Ερωτική ζευγάρι ερευνητές Online Νομικό Φροντιστήριο Διοικητικού Δικαίου - Υγεία - Πόσο καλή γυμναστική είναι το σεξ

Online Νομικό Φροντιστήριο Διοικητικού Δικαίου Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, άμεση ενημέρωση για όλες τις εξελίξεις, νομικα φροντιστηρια Διασκέδαση – Ψυχαγωγία και Αθλητισμός

- Υγεία - Πόσο καλή γυμναστική είναι το σεξ Online Νομικό Φροντιστήριο Διοικητικού Δικαίου Από τη δεκαετία του ‘50 διάφορες ερευνητικές ομάδες ζητούσαν από ζευγάρια εθελοντών να συνδέονται με μόνιτορ, πιεσόμετρα, μάσκες οξυγόνου και άλλους μετρητές και να κάνουν σεξ με στόχο να καταγραφούν από επιστημονικής πλευράς οι επιδράσεις της ερωτικής επαφής στον οργανισμό.



Στόχος ήταν συχνά να εξακριβωθεί εάν το σεξ τον επηρεάζει τόσο πολύ ώστε να επιταχύνει την εμφάνιση εμφράγματος. Ευτυχώς, η μία μελέτη μετά την άλλη γενικώς έδειχναν ότι ο καρδιακός παλμός αυξάνεται μεν στη διάρκειά του αλλά σε ανεκτό βαθμό.



Μία από αυτές τις μελέτες που δημοσιεύθηκε το 2008 έδειξε ότι την ώρα του οργασμού ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται κατά 21 παλμούς το λεπτό στους μεσήλικους άνδρες και κατά 19 στις γυναίκες - μία αύξηση εφάμιλλη με αυτήν που παρατηρείται όταν κάνει κάποιος μερικές επιτόπιες αναπηδήσεις.



Αυτές και πολλές άλλες στατιστικές δείχνουν ότι ο κίνδυνος να σταματήσει η καρδιά την ώρα του σεξ είναι πολύ χαμηλός, αν και αυξάνεται κάπως όταν η ερωτική σχέση είναι εξωσυζυγική.

Αν εξαιρέσουμε τις επιδράσεις του στην καρδιολογική υγεία, το σεξ ως άσκηση παραμένει έως και τώρα σε μεγάλο βαθμό ανεξερεύνητο. Μοιραία το περιέβαλλαν διάφοροι μύθοι, όπως ότι στη διάρκειά του καίμε τουλάχιστον 100 θερμίδες, κατά τον ελληνικής κατ αγωγής δρα Αντονι Καρέλη, καθηγητή Επιστήμης της Ασκησης στο Πανεπιστήμιο του Κεμπέκ, στο Μόντρεαλ του Καναδά.

Ο δρ Καρέλης και οι συνεργάτες του δημοσίευσαν τον Οκτώβριο στην επιθεώρηση «PLoS One» μελέτη που διερεύνησε πόση ενέργεια καίμε στ’ αλήθεια στη διάρκεια του σεξ. Συμμετείχαν 21 νεαρά, ετεροφυλόφιλα ζευγάρια τα οποία στην αρχή έκαναν τζόγκινγκ επί 30 λεπτά σε κυλιόμενο διάδρομο.



Οση ώρα έτρεχαν οι ερευνητές κατέγραφαν την καύση θερμίδων και άλλους δείκτες για τις απαιτούμενες συγκρίσεις στο επόμενο στάδιο της μελέτης. Εφοδίασαν μάλιστα τα ζευγάρια με φορητά, διακριτικά μόνιτορ στο μπράτσο που καταγράφουν τη σωματική καταπόνηση με τη μορφή θερμίδων και ΜΕΤs.



Μεταβολικά ισοδύναμα δραστηριοτήτων



Τα METs είναι η συντομογραφία του όρου Μεταβολικά Ισοδύναμα Δραστηριοτήτων και χρησιμοποιούνται για την εκτίμηση της έντασης μιας δραστηριότητας.



Υπολογίζονται όταν διαιρεθεί η ενέργεια (θερμίδες) που καταναλώνει ο οργανισμός στη διάρκεια μιας φυσικής δραστηριότητας με τον μεταβολικό ρυθμό σε κατάσταση ηρεμίας (και αυτός μετριέται σε θερμίδες).



Μία φυσική δραστηριότητα θεωρείται πολύ χαμηλής έντασης όταν έχει κάτω από 4 METs (λ.χ. πλύσιμο πιάτων), ενώ από 10 ή περισσότερα πολύ υψηλής έντασης (λ.χ. αγωνιστικό τρέξιμο, αγώνας ποδοσφαίρου κ.τ.λ.). Η απόλυτη ακινησία στην καρέκλα έχει 1 ΜΕΤ.

Οι ερευνητές του Κεμπέκ έσ ΤΕΙλαν τα ζευγάρια σπίτι τους ζητώντας τους να κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα επί έναν μήνα φροντίζοντας να φοράνε το μόνιτορ. Υστερα από κάθε συνουσία έπρεπε να συμπληρώνουν ερωτηματολόγια για το πώς ένιωθαν σωματικά και ψυχικά, ιδίως σε σύγκριση με το τζόγκινγκ που είχαν κάνει στον κυλιόμενο διάδρομο.



Οταν οι ερευνητές ανέλυσαν τα στοιχεία, διαπίστωσαν ότι το σεξ είναι μια «μέτριας έντασης άσκηση», για τους μεν άνδρες είχε 6 METs, για τις δε γυναίκες 5,6 METs - όσα περίπου έχει το διπλό τένις ή η ανάβαση ανηφόρας. Το τζόγκινγκ, αντιστοίχως, ήταν πολύ πιο κοπιώδες: 8,5 METs για τους άντρες και 8,4 για τις γυναίκες.



Οι θερμίδες



Επιπλέον, με το σεξ οι εθελοντές έκαιγαν κατά μέσον όρο το λεπτό 4 θερμίδες και οι εθελόντριες 3, ενώ η διάρκειά του κυμαινόταν από 10 έως 57 λεπτά (μέση διάρκεια 25 λεπτά), των προκαταρκτικών συμπεριλαμβανομένων. Αντίστοιχα, οι άντρες έκαιγαν σχεδόν 9 θερμίδες το λεπτό με το τζόγκινγκ και οι γυναίκες σχεδόν 7.



Συνολικά «το σεξ μπορεί να θεωρείται άσκηση» αλλά όχι και τόσο έντονη όσο το τζόγκινγκ υποστηρίζει ο δρ Καρέλης. Σε κάθε περίπτωση, πάντως, είναι ό,τι πρέπει για όσους δεν γυμνάζονται καθόλου και σίγουρα είναι πιο απολαυστικό απ’ ό,τι το τζόγκινγκ σύμφωνα με το 98% των εθελοντών της μελέτης.





Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο υγεία

Online Νομικό Φροντιστήριο Διοικητικού Δικαίου Online Νομικό Φροντιστήριο Διοικητικού Δικαίου ΔΟΕ: Δεν υπάρχουν λεφτά ούτε για κιμωλίες

Οι δάσκαλοι ζητούν να δοθεί άμεσα λύση στα με γάλα προβλήματα που αντιμετωπίζουν – Γ.Μιχελάκης: Θα προσπαθήσουμε να δώσουμε και την 4η δόση της επιχορήγησηςΆμεση λύση στα με γάλα προβλήματα που αντιμετωπίζει η δημόσια εκπαίδευση και τα οποία απειλούν να τινάξουν στον «αέρα» τη νέα σχολική χρονιά, που ξεκινάει αύριο, ζήτησαν οι δάσκαλοι από τον υπουργό Εσωτερικών Γιάννη Μιχελάκη, με τον οποίο συναντήθηκαν σήμερα.



Το Δ.Σ.της ΔΟΕ ανέφερε με λεπτομέρειες όλα τα ανοικτά «μέτωπα» που θα κληθούν να αντιμετωπίσουν οι εκπαιδευτικοί με το άνοιγμα των σχολείων, όπως είναι η υπολειτουργία των σχολικών επιτροπών και η αδυναμία τους λόγω της υποχρηματοδότησης να εκπληρώσουν τις συσσωρευμένες υποχρεώσεις τους (θέρμανση, πληρωμή λογαριασμών ΟΤΕ, ΔΕΗ, αγορά κιμωλιών και αναλώσιμων, κ.α.), η απουσία καθαριστριών, σχολικών τροχονόμων και σχολικών φυλάκων από τα σχολεία, η μετακίνηση των μαθητών και οι πειθαρχικές διατάξεις που «προκαλούν διωγμούς και αδικία».



Από την πλευρά του, ο κ. Μιχελάκης ανέφερε, σύμφωνα με την Ομοσπονδία ότι σε ό,τι αφορά τις λειτουργικές δαπάνες έχει διατεθεί από το υπουργείο Εσωτερικών το ποσό των 21,4 εκατ. ευρώ και ότι θα γίνει προσπάθεια για χορήγηση της 4ης δόσης της επιχορήγησης.



Για το θέμα των καθαριστριών δήλωσε πως έχει κατατεθεί τροπολογία στο νομοσχέδιο για το νέο Λύκειο που προβλέπει την παράταση των συμβάσεων για δυο χρόνια, ενώ παράταση συμβάσεων ανακοίνωσε και για το θέμα της μεταφοράς των μαθητών μέχρις ότου γίνει η προκήρυξη για νέες συμβάσεις.



Για το θέμα των σχολικών φυλάκων αναφέρθηκε στην πρόσληψη 3.800 φυλάκων μέσω κονδυλίων του ΕΣΠΑ, ενώ για τους σχολικούς τροχονόμους δήλωσε ότι έχει διατεθεί έ[htΑστυνομίαΑστυνομίας</a></a> σε περιπτώσεις που δεν είναι δυνατή η ύπαρξη σχολικού τροχονόμου.Συναυλία του Νίκου Ξυδάκη στον Κήπο του Μεγάρου

Με τίτλο "Βρεχει στην
Εθνική Οδό και με την συμμετοχή των
Γεωργία Νταγάκη, Γιώργη Χριστοδούλου,
Ηλία Βαμβακούση και τους  Pop Eye.Με  την πολυαναμενόμενη συναυλία
του Νίκου Ξυδάκη κορυφώνονται το
Σάββατο 14 Σεπ Τεμβρίου στις 9 το βράδυ,
οι εκδηλώσεις του κήπου που φέτος
πλημμύρισε από μουσική και κόσμο. Ο
Νίκος Ξυδάκης, ο σπουδαίος 'Ελληνας
συνθέτης επιστρέφει στο Μέγαρο και στον
υπέροχο κήπο του, νομικα φροντιστηρια εξ αποστασεως για να παρουσιάσει
μια νέα προσέγγιση του έργου του "Η
Εκδίκηση της Γυφτιάς", έργο σταθμό στην
ελληνική μουσική που αγαπήθηκε πολύ
και θεωρείται πλέον κλασικό. Στη μοναδική
αυτή συναυλία, το δικό τους χρώμα θα
προσθέσουν γνωστά τραγούδια του συνθέτη
που έχουν γράψει τη δική τους ιστορία,
αλλά και κάποια που θα ακουστούν για
πρώτη φορά σε συναυλία.

 

Η βραδιά έχει τον τίτλο
‘Βρέχει στην Εθνική Οδό’ ενός από τα
ωραιότερα κομμάτια της ‘Εκδίκησης της
Γυφτιάς’, Νομικό Φροντιστήριο Διοικητικού Δικαίου ενός τραγουδιού ‘φευγάτου’
ντυμένου μελαγχολικά με τους στίχους
του Μανώλη Ρασούλη. Μια ματιά στην
ταυτότητα του ‘Εκδίκησης’ : έτος
κυκλοφορίας 1978, εταιρία παρ αγωγής η
Λύρα του Νίκου Πατσιφά, η μουσική του
Νίκου Ξυδάκη, οι στίχοι του Μανώλη
Ρασούλη, η παραγωγή του Διονύση
Σαββόπουλου. Τραγουδιστής ο αξέχαστος
Νίκος Παπάζογλου(συμμετείχαν η Σοφία
Διαμαντή και ο Διονύσης Σαββόπουλος).
Το εξώφυλλο υπογράφει ο Αλέξης
Κυριτσόπουλος.


 

Τα τραγούδια που θα
ακουστούν θα είναι γνώριμα και αγαπημένα:
Ιερά Οδός, Παντοκράτορας, Αέρας της
Αγάπης, Κάιρο Ναύπλιο Χαρτούμ, Τι θέλω
τι, Γρήγορα η ώρα, Ιζαμπώ, Καστριτσιάνικο,
Ερωτικό, Ιλισσός, Φυσά βοριάς, Τα ρόδα
του ανέμου, Κυνός, Κοιμωμένη, Σαν μια
ταινία, Φίλε αδελφή ψυχή, νομικα φροντιστηρια με μέλι, Στη
ρωγμή του χρόνου, Βρέχει στην Εθνική
Οδό, Από περιέργεια υπάρχω, Κανείς εδώ
δεν τραγουδά, Αλμπατρος, Μετανάστης
στην αγκάλη σου, Στην Πόλυ, Στην αρχή
των τραγουδιών, Συνεργεία, Χαβαλεδιάρικο,
Δασάκι, Τροχαίο, Γέμισε μου το ποτήρι,
Σουμιτζού, Από τη γυναίκα, Τρελή κι
αδέ σποτη, Μη φοβάσαι, Οι Μάγκες.

 

Την ορχήστρα αποτελούν οι
μουσικοί: Δημήτρης Μπουζάνης(πιάνο),
Δημήτρης Χουντής(σαξόφωνο), Γιώργος
Διαμαντόπουλος(πλήκτρα), Θάνος
Μιχαηλίδης(τύμπανα), Ηλίας Βαμβακούσης(ούτι)
και η Γεωργία Νταγάκη(λύρα)


Την επιμέλεια 
της ορχήστρας έχουν ο Δημήτρης
Μπουζάνης και ο  Γιώργος Διαμαντόπουλος

 

 

[ ]Προπώληση
εισιτηρίων: €10,00.

Πώληση εισιτηρίων
κατά την είσοδο την ημέρα της 
συναυλίας: €12,00



Online Νομικό Φροντιστήριο Διοικητικού Δικαίου
source: http://www.real.gr/DefaultArthro.aspx?page=arthro&id=285178&catID=19

Online Νομικό Φροντιστήριο Διοικητικού Δικαίου…