Υγιεινή διατροφή υγιεινή διατροφή λαχανικά ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Πώς να πείσετε τα παιδιά σας να φάνε λαχανικά

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Αν το παιδί σας σιχαίνεται να τρώει λαχανικά, όπως σιχαίνεται να μοιράζεται τα παιχνίδια του και να υπακούει αμέσως σε ό,τι λέτε......

Πώς να πείσετε τα παιδιά σας να φάνε λαχανικά ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Τρόποι για να τα οδηγήσετε σε μία υγιεινή διατροφή




Αν το παιδί σας σιχαίνεται να τρώει λαχανικά, όπως σιχαίνεται να μοιράζεται τα παιχνίδια του και να υπακούει αμέσως σε ό,τι λέτε, ντετεκτιβ κοζανη τότε σκεφτείτε ότι ένας από τους πιο απλούς τρόπους να κάνετε το παιδί σας να ενδιαφερθεί να φάει λαχανικά είναι να τρώτε εσείς τα δικά σας.



Δεν σας έπεισε η πρόταση αυτή; Κι όμως τα παιδιά μιμούνται τις πράξεις σας και κάνουν αυτά που σας βλέπουν να κάνετε, γι' αυτό δώστε λίγο χρόνο στο παιδί σας και αφήστε το να σας παρατηρήσει που τρώτε λαχανικά. Αν σας δει αρκετές φορές να τρώτε κάτι που δεν του δίνετε, θα αρχίσει να το θέλει κι εκείνο, ντεντεκτιβ ηρακλειο ωστόσο, πρέπει να έχετε υπομονή, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Eπικοινωνία γιατί μπορεί να χρειαστούν αρκετές φορές επανάληψης της ίδιας εικόνας για να κάνει το παιδί την κίνησή του.



Αν μέχρι τότε πιστεύετε ότι το παιδί στερείται των θρεπτικών συστατικών των λαχανικών, υπάρχουν κι άλλοι τρόποι για να το οδηγήσετε να φάει λαχανικά, χωρίς καν να το καταλάβει. Διαβάστε παρακάτω και μάθετε τέσσερις τέτοιους τρόπους.



Κρύψτε λαχανικά στα φαγητά σε μορφή πουρέ



Τα αλεσμένα λαχανικά μπορούν πολύ εύκολα να διαφύγουν από τους γευστικούς κάλυκες του παιδιού σας, αν τα έχετε κρύψει μέσα σε καθημερινά και απλά φαγητά. Για παράδειγμα προσθέστε πουρέ κουνουπιδιού μέσα σε ένα πιάτο πουρέ πατάτας ή βάλτε χυμό λαχανικών στις σούπες που ετοιμάζετε. Μπορείτε επίσης να αναμείξετε λαχανικά στη σάλτσα που φτιάχνετε για ζυμαρικά ή για πίτσα, ενώ μπορείτε να τα προσθέσετε ακόμα και ανάμεσα στα λαζάνια σε στρώσεις. Παντζάρια, καρότα και κολοκυθάκια τριμμένα μπορούν να προστεθούν στο κρέας, στο μείγμα για κεφτεδάκια ή για μπιφτέκια, ενώ αλεσμένο μπρόκολο μπορεί να ενσωματωθεί και σε μια ομελέτα.



Κάντε αντικαταστάσεις



Αντικαταστήστε τα χοιρινά λουκάνικα με λουκάνικα από σόγια, τα οποία θεωρούνται πράγματι λαχανικά. Αντί για μακαρόνια, κόψτε με το ειδικό εργαλείο κολοκύθια σε σχήμα σπαγγέτι και μαγειρέψτε τα ακριβώς όπως τα μακαρόνια με τη σάλτσα που θα φτιάχνατε έτσι κι αλλιώς, ενώ μπορείτε ακόμα και να αντικαταστήσετε μπουκίτσες κρέατος με κομματάκια ξεροψημένων λαχανικών, στα οποία θα έχετε προσθέσει αρκετά μπαχαρικά. Αν εξοικειωθείτε με τέτοιες λύσεις, μπορεί κανένας από την οικογένειά σας να μην καταλάβει τη διαφορά στο πιάτο του.



Κρύψτε λαχανικά σε ψημένα γλυκά



Μπορεί να φαίνεται λίγο παράδοξο, αλλά μπορείτε να κρύψετε ορισμένα λαχανικά μέσα σε γλυκά και να μην το καταλάβει κανείς. Αντικαταστήστε το βούτυρο σε κάποιες συνταγές μπισκότων με πουρέ άσπρων φασολιών, βάλτε λίγο παγωμένο σπανάκι στη συνταγή για τα μπράουνις, προσθέστε ψιλοκομμένο κολοκυθάκι ή καρότο σε γλυκά μάφινς και ψωμί, ποσο κοστιζει η παρακολουθηση ατομου κρύψτε παντζάρια σε κέικ σοκολάτας ή αλεσμένο καρότο σε κέικ βανίλιας. Ίσως να πιστεύετε ότι τίποτα από αυτά δεν θα έχει καλή γεύση, αλλά πραγματικά έχει και μια δοκιμή όχι μόνο θα σας πείσει, αλλά θα σας σώσει κιόλας!



Φτιάξτε ένα χυμό-κοκτέιλ από λαχανικά



Προσθέστε χυμό καρότου σε χυμό μήλου και σερβίρετε απευθείας ή ανακατέψτε το μείγμα με πάγο για να φτιάξετε ένα παγωμένο ρόφημα ή προσθέστε γιαούρτι για να το κάνετε smoothie φρούτων και λαχανικών. Αν θέλετε να ευχαριστήσετε το παιδάκι σας, ρίξτε αυτόν το χυμό σε ειδικές θήκες για γρανίτες και μόλις παγώσει, αφήστε το παιδί να πιστέψει ότι τρώει γρανίτα παγωτό.



ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Ημερίδα για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας και του μαστού στην Ύδρα

Οι τελευταίες εξελίξεις για την πρόληψη, διάγνωση και θεραπεία του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και του μαστού θα παρουσιαστούν σε επιστημονική ημερίδα που διοργανώνει η κλινική στις 21/9Οι τελευταίες εξελίξεις για την πρόληψη, διάγνωση και θεραπεία για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας και του μαστού, καθώς επίσης και οι νεότερες εξελίξεις που υπάρχουν στο πρόγραμμα του Εθνικού εμβολιασμού, πρόκειται να παρουσιαστούν σε επιστημονική ημερίδα που διοργανώνει η κλινική ΡΕΑ στην Ύδρα.



Η ημερίδα με θέμα «Νεότερα Δεδομένα στην Πρόληψη, Διάγνωση & Θεραπεία στη γυναίκα και το παιδί» θα διεξαχθεί στην Ύδρα, το Σάββατο 21 Σεπ Τεμβρίου, στην Αίθουσα Συνεδρίων της Ιεράς Μητρόπολης.



Παράλληλα με την ημερίδα, που διοργανώνεται με την ευγενική υποστήριξη της Ιεράς Μητρόπολης Ύδρας, Σπετσών, Αιγίνης, του Δήμου Ύδρας, του Κουλούρειου νοσοκομείου και του Υδραϊκού Ναυτικού Ομίλου, η ΡΕΑ συνεχίζει το πρόγραμμα ιατρικής βοήθειας με τίτλο «Η ΡΕΑ ταξιδεύει και προστατεύει» και θα προσφέρει δωρεάν γυναικολογικές εξετάσεις από ομάδα ιατρών της, στο Κουλούρειο νοσοκομείο Ύδρας από την Πέμπτη 19 Σεπ Τεμβρίου έως και το Σάββατο 21 Σεπ Τεμβρίου.






ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Τζον Κέρι: «Αν δεν απαντήσουν οι ΗΠΑ θα σταλεί μήνυμα αδυναμίας στο Ιράν»

«Πρέπει να δείξουμε στη Συρία, τη Ρωσία και τον κόσμο ότι δεν κοροϊδευόμαστε από τακτικές, αλλά απαιτούμε μία σαφή πρόταση», διεμήνυσε ο υπουργός ΕξωτερικώνΤην ώρα που η Συρία έκανε αποδεκτή την πρόταση της Ρωσίας να παραδώσει το χημικό οπλοστάσιό της και ενώ ο Αμερικανός πρόεδρος, Μπαράκ Ομπάμα, διαμηνύει πως αν τελικά ο Μπασάρ αλ-Ασαντ προχωρήσει στην καταστροφή των χημικών όπλων δε θα εξαπολύσει στρατιωτικό χτύπημα, ο υπουργός Εξωτερικών, Τζον Κέρι, εξακολουθεί να εξηγεί το «γιατί» μιας απάντησης των ΗΠΑ.

Απαντώντας σε ερωτήσεις στο Κογκρέσο σχετικά με την κρίση στη Συρία ο Κέρι δήλωσε πως ο πρόεδρος «δεν ξύπνησε μία ημέρα και είπε να κάνει επίθεση στη Συρία. Δεν το επέλεξε εκείνος, δεν το επιλέξαμε εμείς».


Εξήγησε πως τα πλάνα για στρατιωτική επέμβαση προέκυψαν γιατί ο Σύρος πρόεδρος «αποφάσισε να κάνει χρήση όπλων σε αθώους πολίτες και αθώα παιδιά».


Τόνισε πως ο Ασαντ έκανε την επιλογή του και επομένως ο Αμερικανός πρόεδρος δεν έχει άλλη επιλογή από το να απαντήσει.


Προσπαθώντας να προβλέψει την επόμενη ημέρα αν οι ΗΠΑ δεν δώσουν μία απάντηση, δήλωσε πως η Συρία μπορεί να απειλήσει το Ισραήλ και τον Λίβανο, την ώρα που «η σταθερότητα είναι μία από τις προτεραιότητες της εξωτερικής πολιτικής μας».


Απευθυνόμενος δε, στα μέλη του Κογκρέσου είπε: «Γιατί να το ψηφίσετε ακόμα και αν δε θέλετε να πάμε σε πόλεμο; Γιατί θέλετε να προστατεύσετε τις ΗΠΑ».


Προειδοποίησε μάλιστα, πως το Ιράν παραμονεύει με το πυρηνικό πρόγραμμά του και αν δεν απαντήσει ο Αμερικανός πρόεδρος τότε «θα στείλουμε ένα μήνυμα αδυναμίας στο Ιράν».


Στέλνοντας ένα μήνυμα στην Ρωσία και τη Συρία τόνισε πως θα περιμένουν μία σαφή πρόταση, ωστόσο «δε θα περιμένουμε πολύ».


Όπως είπε η πρόταση παράδοσης χημικών, δεν πρέπει να είναι τακτική για να κερδίσει η Συρία χρόνο, καθώς «πρέπει να δείξουμε στη Συρία, τη Ρωσία και τον κόσμο ότι δεν κοροϊδευόμαστε από τακτικές, αλλά απαιτούμε μία σαφή πρόταση».


Όπως είχε πει και ο Αμερικανός πρόεδρος, ο Κέρι υποστήριξε πως η Αμερική δε θα πάει σε πόλεμο, φράση που επανέλαβε τρεις φορές, επισημαίνοντας πως δε θα σημειωθεί χερσαία επίθεση στην Συρία.


 


ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ
source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/574293/pos-na-peisete-ta-paidia-sas-na-fane-lahanika/

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ…