Συνταγές συνταγές συνταγές ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Αναζωογονήστε τα μαλλιά σας τρώγοντας
ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Οι περισσότερες συμβουλές για τα μαλλιά συμπεριλαμβάνουν διάφορα προϊόντα και σπιτικές συνταγές. Υπάρχει όμως ένας διαφορετικός τρόπος......
Αναζωογονήστε τα μαλλιά σας τρώγοντας ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Οι τροφές που ενδυναμώνουν την τρίχα
Οι περισσότερες συμβουλές για τα μαλλιά συμπεριλαμβάνουν διάφορα προϊόντα και σπιτικές συνταγές. Υπάρχει όμως ένας διαφορετικός τρόπος για να δυναμώσετε τα μαλλιά σας, ο οποίος περνάει από το στομάχι.
Έτσι, οι τροφές που ωφελούν τα μαλλιά σας είναι οι εξής:
Μπανάνες: Οι μπανάνες περιέχουν μια σημαντική βιταμίνη για τα μαλλιά σας τη βιοτίνη, η οποία είναι απαραίτητη για να την υγεία και την ενδυνάμωσή τους.
Αυγά: Εκτός του ότι είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, περιέχουν αμινοξέα και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την υγεία των μαλλιώ. Τι λέτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια ομελέτα;
Γλυκοπατάτες: Πλούσιες σε βιταμίνες, ποτάσιο και καροτίνη Β. Η καροτίνη Β μετατρέπεται από τον οργανισμό μας σε βιταμίνη Α, η οποία προστατεύει τα μαλλιά από τη φθορά. Είναι κατάλληλη γι’ αυτούς που έχουν ξηρά μαλλιά, καθώς παράγει ένα φυσιολογικό ποσοστό λιπαρότητας.
Σολομός: Ευεργετικός για όλο μας το σώμα. Τα θρεπτικά συστατικά του αποτρέπουν την τριχόπτωση και δίνουν στα μαλλιά λάμψη.
Πηγή: myworld.gr
ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Ποια ζάχαρη να χρησιμοποιώ στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική;
Πολλά άτομα αναζητούν καθημερινά τρόπους με τους οποίους θα μειώσουν τις προσλαμβανόμενες θερμίδεςΕίναι γνωστό ότι οι διατροφικές επιλογές του καθενός επηρεάζουν την υγεία μας. Τα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας επιβάλλουν την υιοθέτηση συνηθειών, που θα έχουν ως αποτέλεσμα τόσο τη διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους, όσο και τη βελτίωση των δεικτών υγείας.
Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Νικόλ Τσιάνη-Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc-Επιστημονική Υπεύθυνη λόγω διατροφής, Χολαργός Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.
Για το λόγο αυτό, πολλά άτομα αναζητούν καθημερινά τρόπους με τους οποίους θα μειώσουν τις προσλαμβανόμενες θερμίδες, με κυρίαρχο την αντικατάσταση της ζάχαρης με ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά. Υπάρχουν διάφορα υποκατάστατα της κοινής λευκής κρυσταλλικής ζάχαρης που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε. Οι ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες έχουν μεγαλύτερη γλυκύτητα και πολύ χαμηλότερες (έως και μηδενικές) θερμίδες, συγκριτικά με τη ζάχαρη. Επιπλέον, η χρήση τους είναι διαδομένη σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ, μιας και δεν αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Πιο αναλυτικά:
Άσπρη – Λευκή ζάχαρη:
Η άσπρη ζάχαρη έχει υποστεί λεύκανση και η υπερβολική κατανάλωσή της έχει συνδεθεί με διάφορες αρνητικές επιδράσεις. Επίσης, αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και αντενδείκνυται σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη. Ο γλυκαιμικός δείκτης της ζάχαρης είναι 68 και παρέχει περίπου 5 kcal/gr.
Ακατέργαστη Ζάχαρη:
Η ακατέργαστη ζάχαρη είναι η φυσική εναλλακτική επιλογή αντί της επεξεργασμένης λευκής ζάχαρης. Είναι ακατέργαστη ζάχαρη ζαχαροκάλαμου και πέρα από τη γλυκύτητα που προσφέρει συμπληρώνει σε άρωμα και γεύση όπου την προσθέσουμε. Επιπλέον, ντετεκτιβ παρακολουθηση τιμες ακατέργαστη ζάχαρη περιέχει συγκριτικά με τη λευκή ζάχαρη λίγο υψηλότερα επίπεδα σε ορισμένα μέταλλα, όπως το κάλιο και το μαγνήσιο. Η θερμιδική της απόδοση είναι 4kcal/gr.
Μαύρη ζάχαρη:
Η μαύρη ζάχαρη είναι ένας γευστικός συνδυασμός μελάσας και κρυστάλλων ακατέργαστης ζάχαρης από ζαχαροκάλαμο. Το σκούρο χρώμα το οποίο περιέχει οφείλεται στη μελάσα και δεν έχει υποστεί καμιά επεξεργασία σε σχέση με τη λευκή – άσπρη. Η μελάσα δίνει μια γλυκόπικρη γεύση. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως ψευδάργυρο, χαλκό και βιταμίνες του συμπλέγματος Β καθώς και σε αντιοξειδωτικά στοιχεία λόγω της μελάσας. Παρέχει στον οργανισμό περίπου τις ίδιες θερμίδες με τη λευκή – άσπρη. Η θερμιδική της απόδοση είναι 4kcal/gr και Îχει γλυκαιμικό δείκτη 64.
Φρουκτόζη:
Η φρουκτόζη είναι ένας απλός μονοσακχαρίτης και προέρχεται από φρούτα, μέλι και λαχανικά. Φρουκτόζη και ζάχαρη έχουν περίπου τις ίδιες θερμίδες (περίπου 1,8 φορÎς πιο γλυκιά από τη ζάχαρη), με τη διαφορά ότι η φρουκτόζη Îχει διπλάσια γλυκαντική ικανότητα από τη λευκή ζάχαρη, Îτσι με μικρότερη ποσότητα μπορούμε να Îχουμε γλυκιά γεύση. Î αράγεται με σύγχρονες μεθόδους από υλικά άριστης ποιότητας και αποτελεί Îνα γευστικό γλυκαντικό. Η θερμιδική της απόδοση είναι 4 kcal/gr και Îχει γλυκαιμικό δείκτη 23.
Μελάσα:
Η μελάσα είναι το τελικό προϊόν που βγαίνει από τη διαδικασία καθαρισμού της ζάχαρης και είναι παχύρρευστη σαν μέλι. Η μελάσα ζαχαροκάλαμου έχει ευχάριστη γλυκόπικρη γεύση και άρωμα και χρησιμοποιείται σε σάλτσες, σε γλυκίσματα και σε πλούσια κέικ φρούτων. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως ψευδάργυρο, χαλκό και βιταμίνες του συμπλέγματος Β καθώς και σε αντιοξειδωτικά στοιχεία. Επίσης είναι πηγή σιδήρου, ο οποίος συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και της πνευματικής λειτουργίας. Ταυτόχρονα, είναι πηγή ασβεστίου, μαγνησίου και καλίου αποτελώντας έτσι σημαντικό σύμμαχο στην υγεία μας, ιδιωτικοι ντετεκτιβ αθηνα στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ένα κουταλάκι μελάσα παρέχει 18 θερμίδες και έχει γλυκαιμικό δείκτη 55. Δίνει ξεχωριστή γεύση σε σάλτσα ντομάτας, σε συνταγές με κιμά, όσπρια, γλυκά φρούτων και μαρμελάδες. Δίνει ξεχωριστή γεύση σε ethnic, barbeque και stir-fry δημιουργίες.
Ποια ζάχαρη να χρησιμοποιώ στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική;
Η καστανή και ακατέργαστη ζάχαρη είναι ιδανικές για toppings και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε όλα τα είδη ψησίματος. Οι μικροί κρύσταλλοι διαλύονται αρκετά εύκολα σε άλλα συστατικά και αυτό το γεγονός είναι σημαντικό για την υφή των πολλών γλυκών και φαγητών που χρειάζονται ψήσιμο. Όταν χρησιμοποιείτε τη ζάχαρη σε μια συνταγή που δεν απαιτεί τη δημιουργία αφρού ή κρεμας, μπορείτε να εναλλάσετε τη λευκή ζάχαρη με την καστανή και την ακατέργαστη ζάχαρη χωρίς καμία επίπτωση στο τελικό προϊόν.
Άρωμα Νιγηρίας στην Τεχνόπολη
Φεστιβάλ μουσικής και χορού στις 2 Οκτωβρίου
Εξαιρετικούς μουσικούς από τη Νιγηρία υποδέχεται το πρώτο Νιγηριανό Φεστιβάλ Μουσικής και Χορού στην Τεχνόπολη στο Γκάζι.
To μοναδικό αυτό φεστιβάλ θα τιμήσει με την παρουσία του ο σπουδαίος Νιγηριανός καλλιτέχνης Keziah Jones αλλά και το National Troupe of Nigeria που έρχεται για πρώτη φορά στην χώρα μας με μία ομάδα 19 καλλιτεχνών. Στο line up συμμετέχει και ο Adedeji Adetayo με το 11μελές συγκρότημά του και τον γνωστό Έλληνα καλλιτέχνη Νιγηριανής κατ αγωγής MC Yinca που θα συμπράξει μαζί τους επί σκηνής.
Στις 2 Οκτωβρίου 2013, στo κέντρο της Αθήνας, θα έχουμε την ευκαιρία να γνωρίσουμε, να ακούσουμε, να γευτούμε την καρδιά της Αφρικής. Η Πρεσβεία της Νιγηρίας με την υποστήριξη του Δήμου Αθηναίων διοργανώνει μια μεγάλη γιορτή και προσκαλεί όλους τους κατοίκους της πόλης να γνωρίσουν την κουλτούρα μιας χώρας με μεγάλη παράδοση και δυναμικό παρόν.
Το φεστιβάλ θα μας συστήσει επίσης και άλλες ελκυστικές πλευρές της κουλτούρας της Νιγηρίας πέρα απο τη μουσική: το χορό και τη γαστρονομία.
Η γιορτή που θα πραγματοποιηθεί στην Τεχνόπολη στο Γκάζι, είναι μέρος της 53ης Επετείου της Νιγηριανής ανεξαρτησίας. Το πρόγραμμα του μονοήμερου φεστιβάλ είναι πλούσιο και περιλαμβάνει τις εξής εκδηλώσεις:
Μουσική και Χορός
Ζωντανές παραστάσεις από το National Troupe of Nigeria (12 χορευτές + 7 κρουστοί) και τον βραβευμένο μουσικό και δεξιοτέχνη κιθαρίστα Adedeji Adetayo και το 11μελές συγκρότημά του.Παράλληλα, ιδιωτικοι ερευνητεσ τιμεσ μια υπέροχη ομάδα Νιγηριανών παιδιών που ζουν στη Ελλάδα, θα χορέψει παραδοσιακούς χορούς ντυμένη με εντυπωσιακά κοστούμια από διαφορετικές εθνικότητες της Νιγηρίας.
Γεύση από Νιγηρία
Ο σύλλογος Νιγηριανών γυναικών θα ετοιμάσει σπιτικό φαγητό με παραδοσιακές συνταγές της Νιγηρίας και οι κοπέλες ντυμένες με παραδοσιακές στολές, ντετεκτιβ στο ηρακλειο κρητησ θα σερβίρουν τον κόσμο καθ' όλη την διάρκεια του φεστιβάλ.
Ο Keziah Jones σε ένα μοναδικό μουσικό αφιέρωμα ειδικά για το Αθηναϊκό κοινό
Ο Keziah Jones ο εξαιρετικός Νηγηριανός καλλιτέχνης ο οποίος μένει μόνιμα πλέον στην Νιγηρία και ταξιδεύει στην ευρώπη και στην Αμερική, θα παίξει στην Αθήνα για πρώτη φορά μετά από πάρα πολλά χρόνια τιμώντας με το δικό του τρόπο το μοναδικό αυτό φεστιβάλ. Θα πραγματοποιήσει ένα μοναδικό performance - ύμνο στην Αφρικάνικη μουσική με το δικό του προσωπικό blufunk μουσικό στυλ.
Η έκπληξη που μας επιφυλάσσει για το live στην Αθήνα είναι και μια γεύση από το τελευταίο του άλμπουμ «Captain Rugged» που αναμένεται να κυκλοφορήσει το Νοέμβριο του 2013 και ηχογραφήθηκε εξ ολοκλήρου στη Νιγηρία, στο Λάγος.
ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ
source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/601842/anazoogoniste-ta-mallia-sas-trogodas/
ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ…
