Difference between revisions of "Ισπανία Σλοβενία μπάσκετ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Ο ΑΝΤ1 συνεχίζει τη μετάδοση των αγώνων του Eurobasket"

From nmnwiki
Jump to navigation Jump to search
(Created page with "ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Έως και τις 22 Σεπτεμβρίου η καρδιά του ευρωπαϊκού μπάσ...")
 
m
 
Line 1: Line 1:
−
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Έως και τις 22 Σεπτεμβρίου η καρδιά του ευρωπαϊκού μπάσκετ θα «χτυπά» στα γήπεδα της Σλοβενίας και ο ΑΝΤ1, όπως αναφέρεται......<br><br>Ο ΑΝΤ1 συνεχίζει τη μετάδοση των αγώνων του Eurobasket  ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Ο ημιτελικός Ισπανία -  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AF%CE%B1 Γαλλία] την Παρασκευή 20 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου<br><br><br><br><br>Έως και τις 22 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου η καρδιά του ευρωπαϊκού μπάσκετ θα «χτυπά» στα γήπεδα της Σλοβενίας και ο ΑΝΤ1, όπως αναφέρεται σε ανακοίνωση του σταθμού, θα μεταφέρει στους τηλεθεατές λεπτό προς λεπτό τον παλμό της κορυφαίας αθλητικής διοργάνωσης. <br><br><br><br>Η ανακοίνωση έχει ως εξής:<br><br><br><br>«Μέσα από ειδικές εκπομπές και ανταποκρίσεις, εκτεταμένα ρεπορτάζ και φυσικά τις ζωντανές μεταδόσεις, ο ΑΝΤ1 θα συνεχίσει να καλύπ [http://www.teiath.gr/ ΤΕΙ] κάθε πτυχή του Εurobasket 2013, μέχρι και το μεγάλο φινάλε της Κυριακής 22 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου.<br><br><br><br>Ακολουθεί το πρόγραμμα του Ημιτελικού και των Δύο Τελικών που θα μεταδοθούν από τον ΑΝΤ1.<br><br><br><br>Ημιτελικός:<br><br>Παρασκευή 20 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου Ισπανία -  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AF%CE%B1 Γαλλία] στις 22:00<br><br><br><br>Μικρός &amp; Μεγάλος Τελικός:<br><br>Κυριακή 22 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου στις 18:30 ο Μικρός Τελικός <br><br>&amp; στις 22:00 ο Μεγάλος Τελικός».<br><br><br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ  ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Ζ του Βασίλη Βασιλικού και Θεατές του Μάριου Ποντίκα στις σκηνές του Εθνικού  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF θεάτρου]<br><br>Δύο παραστάσεις που<br>αγάπησε το ελληνικό κοινό γεμίζοντας<br>τις αίθουσες του Εθνικού [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF θεάτρου], θα<br>παιχτούν για λίγες παραστάσεις αυτό το<br>φθινόπωρο.Το Ζ, του Βασίλη Βασιλικού,<br>στην σκηνή «Νίκος Κούρκουλος», από τις<br>20 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου&nbsp; για&nbsp;16 παραστάσεις.<br><br><br>&nbsp;<br><br>Το&nbsp;θρυλικό&nbsp;μυθιστόρημα&nbsp;του&nbsp;<br>Βασίλη Βασιλικού&nbsp;που&nbsp;αναφέρεται<br>στα γεγονότα γύρω από τη δολοφονία του<br>Γρηγόρη Λαμπράκη την άνοιξη του 1963,<br>επανέρχεται μετά την περυσινή του<br>επιτυχία στη σκηνή του Εθνικού  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF θεάτρου]!<br><br>Ο διεθνούς φήμης&nbsp;βραβευμένος&nbsp;<br>συγγραφέας μας&nbsp;Βασίλης&nbsp;Βασιλικός&nbsp;<br>καταγράφει, σε ένα&nbsp;μίγμα&nbsp;δημοσιογραφικής<br>ακρίβειας και λογοτεχνικής μυθ [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%99%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1 ιστορία]ς,<br>τα κρίσιμα γεγονότα, από την άφιξη του<br>Λαμπράκη στη  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%B5%CF%83%CF%83%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%BA%CE%B7 Θεσσαλονίκη] μέχρι τη<br>δικαστική  [http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα] και τα πρώτα αποτελέσματά<br>της. Ένα εκρηκτικό υλικό σε μια  [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση]<br>που φωτίζει τον ψυχικό κόσμο των ηρώων<br>και την ιδεολογική στάση του ανθρώπου<br>που επιμένει να οραματίζεται έναν<br>ειρηνικό και δίκαιο κόσμο, χωρίς να<br>διστάζει μπροστά στον κίνδυνο και τις<br>απειλές.<br><br>&nbsp;<br><br>Δραματουργική προσαρμογή<br>–  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A3%CE%BA%CE%B7%CE%BD%CE%BF%CE%B8%CE%AD%CF%84%CE%B7%CF%82 σκηνοθεσία]: Έφη Θεοδώρου<br><br>Σκηνικά: Εύα Μανιδάκη<br><br>Κοστούμια: Ιωάννα Τσάμη<br><br>Μουσική: Νίκος Πλάτανος<br><br>Κίνηση: Ερμής Μαλκότσης<br><br>Φωτισμοί: Σάκης Μπιρμπίλης<br><br>Βοηθός σκηνοθέτη:<br>Ασπασία - Μαρία Αλεξίου<br><br>Παίζουν: Θανάσης&nbsp;Δήμου,<br>Μαρία&nbsp;Κεχαγιόγλου, Γιάννης&nbsp;Κότσιφας,<br>Χριστίνα Μαξούρη, Κίτυ Παϊταζόγλου,<br>Γιάννος&nbsp;Περλέγκας, Χάρης&nbsp;Φραγκούλης,<br>Νικόλας&nbsp;Χανακούλας, Νίκος Χατζόπουλος<br><br>&nbsp;<br><br>Πρώτη [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση]:<br>20/9/2013<br><br>Τελευταία [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση]:<br>6/10/2013<br><br>&nbsp;<br><br><br><br>&nbsp;<br><br>Θεατές, του Μάριου<br>Ποντίκα<br><br>Επί της Κεντρικής Σκηνής<br><br>Από τις 21 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου&nbsp;<br>για&nbsp;20 παραστάσεις<br><br>&nbsp;<br><br>Η [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση]&nbsp;που&nbsp;επαναλαμβάνεται&nbsp;<br>για&nbsp;δεύτερη&nbsp;χρονιά μετά από μια<br>πολύ επιτυχημένη περυσινή σεζόν φωτίζει<br>το έργο του Μάριου Ποντίκα που, αν και<br>γραμμένο 40 περίπου χρόνια πριν,&nbsp;<br>αποδεικνύεται εξαιρετικά επίκαιρο στη<br>σημερινή κοινωνία διατηρώντας, με την<br>καθαρή, οξεία ματιά του,  διακοσμητικη πετρα εξωτερικου χωρου μια συγκλονιστική<br>δυναμική!Σε&nbsp;ένα&nbsp;δωμάτιο&nbsp;ενός<br>άθλιου ξενοδοχείου, ένας «θεατής»<br>παρακολουθεί από&nbsp;μία&nbsp;τρύπα&nbsp;στον<br>τοίχο&nbsp;το δράμα&nbsp;ενός ανάπηρου<br>πρώην&nbsp;ταγμασφαλίτη και&nbsp;της&nbsp; [http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000894.%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1.html γυναίκα]ς<br>του. Την&nbsp;τρομερή&nbsp; μαρ [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF τυρί]α του&nbsp;θα<br>μοιραστεί&nbsp;στη&nbsp; συνέχεια με τη δική<br>του&nbsp;σύντροφο καθώς&nbsp; το κοινό&nbsp;κρυφοκοιτάει<br>τώρα τη δική του [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%99%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1 ιστορία].<br><br>&nbsp;<br><br>Η ταυτότητα&nbsp;<br>της&nbsp; [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση]ς<br><br>[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A3%CE%BA%CE%B7%CE%BD%CE%BF%CE%B8%CE%AD%CF%84%CE%B7%CF%82 σκηνοθεσία]: Κατερίνα<br>Ευαγγελάτου<br><br>Σκηνικά –&nbsp;κοστούμια:<br>Ελένη&nbsp;Μανωλοπούλου<br><br>Μουσική: Σταύρος&nbsp;<br>Γασπαράτος<br><br>Φωτισμοί: Σάκης&nbsp;<br>Μπιρμπίλης<br><br>Βοηθός&nbsp;σκηνοθέτη:<br>Ελένη&nbsp;Βλάχου<br><br>Παίζουν: Στεφανία<br>Γουλιώτη, Νικόλας&nbsp;Παπαγιάννης,<br>Άλκηστις Πουλοπούλου,  [http://www.lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000258.%CF%80%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CE%B1%CE%BA%CE%B9%CE%B1%20%CE%B8%CE%B5%CF%83%CF%83%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%B7%20%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82.html&Page=6 πλακακια θεσσαλονικη τιμες] Νίκος Ψαρράς<br><br>&nbsp;<br><br>Πρώτη  [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση]: 21<br>Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου 2013<br><br>Τελευταία  [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση]:<br>13 Οκτωβρίου 2013<br><br>&nbsp;<br><br>Ειδική&nbsp; προσφορά: σε<br>κάθε  [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση] και των δύο έργων, οι<br>δέκα πρώτοι θα μπορούν να προμηθευτούν<br>το εισιτήριο τους στην τιμή των 5€.<br><br><br>&nbsp;<br><br>[http://detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003244 πληροφορίες]<br>και&nbsp;αγορά&nbsp;εισιτηρίων στα&nbsp;ταμεία<br>του&nbsp;Εθνικού&nbsp; [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF θεάτρου] (Αγίου&nbsp;Κωνσταντίνου<br>22 – 24 &amp; [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%B9%CE%BF πανεπιστημίου] 48, Τετάρτη –<br>Κυριακή, 19:00 – 21:30), με πιστωτική κάρτα<br>στο 2107234567 και στο [http://www.n-t.gr/ www.n-t.gr].<br><br><br>&nbsp;<br><br>Τιμές εισιτηρίων:<br><br><br>15€, 12€&nbsp; (Σύλλογοι),<br>10 (φοιτητικό), 5€ (άνεργοι, ΑΜΕΑ)<br><br>&nbsp;<br><br>&nbsp;<br><br>Ημέρες&nbsp;και&nbsp; ώρες<br>παραστάσεων<br><br>Ζ του Βασίλη Βασιλικού<br><br>Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή<br>21:00<br><br>Σάββατο 18:00 και 21:00<br><br>Κυριακή: πλακες για κηπο 19:00<br><br>&nbsp;<br><br>Θεατές, του Μάριου<br>Ποντίκα<br><br>Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή<br>21:00<br><br>Σάββατο 17:30 και 21:00<br><br>Κυριακή: 19:00<br><br><br><br>Η προπώληση&nbsp; ξεκινάει<br>στις 18 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου.<br><br><br><br><br><br>Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος<br><br>Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασηςΟταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:<br><br><br><br>1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ <br><br>Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.<br><br><br><br>2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ <br><br>Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου. <br><br><br><br>3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ<br><br>Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1 υγεία]ς αναγνωρίζουν τη  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CF%8D%CE%BD%CE%B1%CE%BC%CE%B7 δύναμη] της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».<br><br><br><br>4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ<br><br>Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει - ας πούμε, μισό αβοκάντο,  πλακα πεζοδρομιου τιμη μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό - γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.<br><br><br><br>5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ<br><br>Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό. <br><br><br><br>6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ <br><br>Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή - και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.<br><br><br><br>7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ <br><br>Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.<br><br><br><br>8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM [http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga yoga] ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ<br><br>Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.<br><br><br><br>9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ<br><br>Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.<br><br><br><br>10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ <br><br>Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση - να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση,  πετρα καβαλας λατομειο ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες - οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.<br><br>Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.<br><br><br><br>11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ <br><br>Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.<br><br><br><br>12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ<br><br>Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CE%AF%CE%BA%CF%84%CF%85%CE%BF internet] για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες. <br><br><br><br>13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ <br><br>Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.<br><br><br><br>14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ [http://www.teiath.gr/ ΤΕΙ]Α ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ<br><br>Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.<br><br><br><br>15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ<br><br>Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.<br><br><br><br>16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ<br><br>Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα  [http://en.wikipedia.org/wiki/Smartphone smartphones] συνδέονται με το αυξημένο άγχος,  δάπεδο γρανίτη καθώς όλο και περισσότεροι  [https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%86%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%BF%CF%82 άνθρωποι] νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.<br><br><br><br>17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ<br><br>Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα  [http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html παιδιά] μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE αγωγής] κορτιζόλης.<br><br><br><br>18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ 'Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ<br><br>Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί  [https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%86%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%BF%CF%82 άνθρωποι] βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας,  τοποθετηση πετρασ όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.<br><br><br><br>19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ  [http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga yoga]<br><br>Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.<br><br><br><br>20. ΠΛΕΞΙΜΟ <br><br>Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις - όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά - μπορεί να απαλύνει το άγχος.<br><br><br><br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ<br>source: πατηματα κηπου http://www.newsbeast.gr/sports/eurobasket-2013/arthro/584772/o-ad1-sunehizei-ti-metadosi-ton-agonon-tou-eurobasket/<br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…
+
φυσική πέτρα - [http://lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000025.%CF%80%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%B1.html http://lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000025.%CF%80%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%B1.html]. ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Έως και τις 22 Σεπτεμβρίου η καρδιά του ευρωπαϊκού μπάσκετ θα «χτυπά» στα γήπεδα της Σλοβενίας και ο ΑΝΤ1, όπως αναφέρεται......<br><br>Ο ΑΝΤ1 συνεχίζει τη μετάδοση των αγώνων του Eurobasket  ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Ο ημιτελικός Ισπανία -  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AF%CE%B1 Γαλλία] την Παρασκευή 20 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου<br><br><br><br><br>Έως και τις 22 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου η καρδιά του ευρωπαϊκού μπάσκετ θα «χτυπά» στα γήπεδα της Σλοβενίας και ο ΑΝΤ1, όπως αναφέρεται σε ανακοίνωση του σταθμού,  μαρμαρινα τραπεζια κηπου θα μεταφέρει στους τηλεθεατές λεπτό προς λεπτό τον παλμό της κορυφαίας αθλητικής διοργάνωσης. <br><br><br><br>Η ανακοίνωση έχει ως εξής:<br><br><br><br>«Μέσα από ειδικές εκπομπές και ανταποκρίσεις, εκτεταμένα ρεπορτάζ και φυσικά τις ζωντανές μεταδόσεις, ο ΑΝΤ1 θα συνεχίσει να καλύπ [http://www.teiath.gr/ ΤΕΙ] κάθε πτυχή του Εurobasket 2013,  σκεπη κοστος μέχρι και το μεγάλο φινάλε της Κυριακής 22 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου.<br><br><br><br>Ακολουθεί το πρόγραμμα του Ημιτελικού και των Δύο Τελικών που θα μεταδοθούν από τον ΑΝΤ1.<br><br><br><br>Ημιτελικός:<br><br>Παρασκευή 20 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου Ισπανία - [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AF%CE%B1 Γαλλία] στις 22:00<br><br><br><br>Μικρός &amp; Μεγάλος Τελικός:<br><br>Κυριακή 22 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου στις 18:30 ο Μικρός Τελικός <br><br>&amp; στις 22:00 ο Μεγάλος Τελικός».<br><br><br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ  ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Ζ του Βασίλη Βασιλικού και Θεατές του Μάριου Ποντίκα στις σκηνές του Εθνικού  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF θεάτρου]<br><br>Δύο παραστάσεις που<br>αγάπησε το ελληνικό κοινό γεμίζοντας<br>τις αίθουσες του Εθνικού  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF θεάτρου], θα<br>παιχτούν για λίγες παραστάσεις αυτό το<br>φθινόπωρο.Το Ζ, πετρεσ διακοσμητικεσ του Βασίλη Βασιλικού,<br>στην σκηνή «Νίκος Κούρκουλος», από τις<br>20 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου&nbsp; για&nbsp;16 παραστάσεις.<br><br><br>&nbsp;<br><br>Το&nbsp;θρυλικό&nbsp;μυθιστόρημα&nbsp;του&nbsp;<br>Βασίλη Βασιλικού&nbsp;που&nbsp;αναφέρεται<br>στα γεγονότα γύρω από τη δολοφονία του<br>Γρηγόρη Λαμπράκη την άνοιξη του 1963,<br>επανέρχεται μετά την περυσινή του<br>επιτυχία στη σκηνή του Εθνικού  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF θεάτρου]!<br><br>Ο διεθνούς φήμης&nbsp;βραβευμένος&nbsp;<br>συγγραφέας μας&nbsp;Βασίλης&nbsp;Βασιλικός&nbsp;<br>καταγράφει, σε ένα&nbsp;μίγμα&nbsp;δημοσιογραφικής<br>ακρίβειας και λογοτεχνικής μυθ [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%99%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1 ιστορία]ς,<br>τα κρίσιμα γεγονότα, από την άφιξη του<br>Λαμπράκη στη  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%B5%CF%83%CF%83%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%BA%CE%B7 Θεσσαλονίκη] μέχρι τη<br>δικαστική  [http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα] και τα πρώτα αποτελέσματά<br>της. Ένα εκρηκτικό υλικό σε μια  [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση]<br>που φωτίζει τον ψυχικό κόσμο των ηρώων<br>και την ιδεολογική στάση του ανθρώπου<br>που επιμένει να οραματίζεται έναν<br>ειρηνικό και δίκαιο κόσμο, χωρίς να<br>διστάζει μπροστά στον κίνδυνο και τις<br>απειλές.<br><br>&nbsp;<br><br>Δραματουργική προσαρμογή<br>– [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A3%CE%BA%CE%B7%CE%BD%CE%BF%CE%B8%CE%AD%CF%84%CE%B7%CF%82 σκηνοθεσία]: Έφη Θεοδώρου<br><br>Σκηνικά: Εύα Μανιδάκη<br><br>Κοστούμια: Ιωάννα Τσάμη<br><br>Μουσική: πλακακια εξωτερικου χωρου τιμες Νίκος Πλάτανος<br><br>Κίνηση: Ερμής Μαλκότσης<br><br>Φωτισμοί: Σάκης Μπιρμπίλης<br><br>Βοηθός σκηνοθέτη:<br>Ασπασία - Μαρία Αλεξίου<br><br>Παίζουν: Θανάσης&nbsp;Δήμου,<br>Μαρία&nbsp;Κεχαγιόγλου, Γιάννης&nbsp;Κότσιφας,<br>Χριστίνα Μαξούρη, Κίτυ Παϊταζόγλου,<br>Γιάννος&nbsp;Περλέγκας, Χάρης&nbsp;Φραγκούλης,<br>Νικόλας&nbsp;Χανακούλας, Νίκος Χατζόπουλος<br><br>&nbsp;<br><br>Πρώτη  [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση]:<br>20/9/2013<br><br>Τελευταία [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση]:<br>6/10/2013<br><br>&nbsp;<br><br><br><br>&nbsp;<br><br>Θεατές, του Μάριου<br>Ποντίκα<br><br>Επί της Κεντρικής Σκηνής<br><br>Από τις 21 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου&nbsp;<br>για&nbsp;20 παραστάσεις<br><br>&nbsp;<br><br>Η  [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση]&nbsp;που&nbsp;επαναλαμβάνεται&nbsp;<br>για&nbsp;δεύτερη&nbsp;χρονιά μετά από μια<br>πολύ επιτυχημένη περυσινή σεζόν φωτίζει<br>το έργο του Μάριου Ποντίκα που, αν και<br>γραμμένο 40 περίπου χρόνια πριν,&nbsp;<br>αποδεικνύεται εξαιρετικά επίκαιρο στη<br>σημερινή κοινωνία διατηρώντας, με την<br>καθαρή,  πλακακια εξωτερικου χωρου τιμες οξεία ματιά του, μια συγκλονιστική<br>δυναμική!Σε&nbsp;ένα&nbsp;δωμάτιο&nbsp;ενός<br>άθλιου ξενοδοχείου, ένας «θεατής»<br>παρακολουθεί από&nbsp;μία&nbsp;τρύπα&nbsp;στον<br>τοίχο&nbsp;το δράμα&nbsp;ενός ανάπηρου<br>πρώην&nbsp;ταγμασφαλίτη και&nbsp;της&nbsp; [http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000894.%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1.html γυναίκα]ς<br>του. Την&nbsp;τρομερή&nbsp; μαρ [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF τυρί]α του&nbsp;θα<br>μοιραστεί&nbsp;στη&nbsp; συνέχεια με τη δική<br>του&nbsp;σύντροφο καθώς&nbsp; το κοινό&nbsp;κρυφοκοιτάει<br>τώρα τη δική του  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%99%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1 ιστορία].<br><br>&nbsp;<br><br>Η ταυτότητα&nbsp;<br>της&nbsp; [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση]ς<br><br>[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A3%CE%BA%CE%B7%CE%BD%CE%BF%CE%B8%CE%AD%CF%84%CE%B7%CF%82 σκηνοθεσία]: Κατερίνα<br>Ευαγγελάτου<br><br>Σκηνικά –&nbsp;κοστούμια:<br>Ελένη&nbsp;Μανωλοπούλου<br><br>Μουσική: Σταύρος&nbsp;<br>Γασπαράτος<br><br>Φωτισμοί: Σάκης&nbsp;<br>Μπιρμπίλης<br><br>Βοηθός&nbsp;σκηνοθέτη:<br>Ελένη&nbsp;Βλάχου<br><br>Παίζουν: Στεφανία<br>Γουλιώτη, Νικόλας&nbsp;Παπαγιάννης,<br>Άλκηστις Πουλοπούλου, Νίκος Ψαρράς<br><br>&nbsp;<br><br>Πρώτη  [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση]: πλακα πεζοδρομιου τιμη 21<br>Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου 2013<br><br>Τελευταία  [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση]:<br>13 Οκτωβρίου 2013<br><br>&nbsp;<br><br>Ειδική&nbsp; προσφορά: σε<br>κάθε  [http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7 παράσταση] και των δύο έργων, οι<br>δέκα πρώτοι θα μπορούν να προμηθευτούν<br>το εισιτήριο τους στην τιμή των 5€.<br><br><br>&nbsp;<br><br>[http://detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003244 πληροφορίες]<br>και&nbsp;αγορά&nbsp;εισιτηρίων στα&nbsp;ταμεία<br>του&nbsp;Εθνικού&nbsp; [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF θεάτρου] (Αγίου&nbsp;Κωνσταντίνου<br>22 – 24 &amp;  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%B9%CE%BF πανεπιστημίου] 48, Τετάρτη –<br>Κυριακή, 19:00 – 21:30), με πιστωτική κάρτα<br>στο 2107234567 και στο [http://www.n-t.gr/ www.n-t.gr].<br><br><br>&nbsp;<br><br>Τιμές εισιτηρίων:<br><br><br>15€,  συνθετικη πετρα 12€&nbsp; (Σύλλογοι),<br>10 (φοιτητικό), 5€ (άνεργοι, ΑΜΕΑ)<br><br>&nbsp;<br><br>&nbsp;<br><br>Ημέρες&nbsp;και&nbsp; ώρες<br>παραστάσεων<br><br>Ζ του Βασίλη Βασιλικού<br><br>Τετάρτη, Σκεπή Πέμπτη, Παρασκευή<br>21:00<br><br>Σάββατο 18:00 και 21:00<br><br>Κυριακή: 19:00<br><br>&nbsp;<br><br>Θεατές, του Μάριου<br>Ποντίκα<br><br>Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή<br>21:00<br><br>Σάββατο 17:30 και 21:00<br><br>Κυριακή: πετρα δαπεδου 19:00<br><br><br><br>Η προπώληση&nbsp; ξεκινάει<br>στις 18 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου.<br><br><br><br><br><br> ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AF%CE%B1 Γαλλία]: Διαδηλώσεις για τις μεταρρυθμίσεις στο συνταξιοδοτικό<br><br>Η μεταρρύθμιση που προωθεί ο Γάλλος πρόεδρος  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A6%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%AC_%CE%9F%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%BD%CF%84 Φρανσουά Ολάντ] και η οποία θα συζητηθεί στο κοινοβούλιο τον επόμενο μήνα έχει ως στόχο να περιοριστεί το ετήσιο έλλειμμα των συνταξιοδοτικών ταμείωνΧιλιάδες  [https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%86%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%BF%CF%82 άνθρωποι] διαδήλωσαν σήμερα σε όλη τη  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AF%CE%B1 Γαλλία] διαμαρτυρόμενοι για τις σχεδιαζόμενες μεταρρυθμίσεις στο συνταξιοδοτικό σύστημα της χώρας.<br><br><br><br>Από τη Μασσαλία μέχρι τη Λιόν κι από τη Νάντη μέχρι την Τουλούζη, εργάτες, δημόσιοι υπάλληλοι και φοιτητές έκαναν πορείες σε ένδειξη διαμαρ [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF τυρί]ας για την πρόταση της  [http://government.gov.gr/ κυβέρνηση]ς περί σταδιακής αύξησης, από τα 41,5 σήμερα στα 43, των ετών εργασίας που απαιτούνται ώστε να δικαιούνται πλήρη σύνταξη.<br><br><br><br>Τα τέσσερα εργατικά συνδικάτα που οργάνωσαν τις διαδηλώσεις και τις απεργίες σχεδιάζουν μια μεγαλύτερη διαδήλωση, αργότερα σήμερα, στο  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B9 Παρίσι]. Μέχρι στιγμής πάντως οι κινητοποιήσεις και οι στάσεις εργασίας δεν έχουν προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στα δρομολόγια των τρένων και των άλλων μέσων μεταφοράς.<br><br><br><br>Η μεταρρύθμιση που προωθεί ο Γάλλος πρόεδρος [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A6%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%AC_%CE%9F%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%BD%CF%84 Φρανσουά Ολάντ] και η οποία θα συζητηθεί στο κοινοβούλιο τον επόμενο μήνα έχει ως στόχο να περιοριστεί το ετήσιο έλλειμμα των συνταξιοδοτικών ταμείων που προβλέπεται ότι, εάν συνεχιστεί η παρούσα κατάσταση θα εκτοξευτεί στα 20 δισεκατομμύρια  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%85%CF%81%CF%8E ευρώ] μέχρι το 2020.<br><br><br><br>Βασικός στόχος είναι να επεκταθεί η περίοδος καταβολής εισφορών στα 43 χρόνια μέχρι το 2035.<br><br><br><br>Ο Επίτροπος Οικονομικών και Νομισματικών Υποθέσεων της  [http://europa.eu/index_el.htm Ευρωπαϊκής Ένωσης] Όλι Ρεν, σε συνέντευξή του στην [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%86%CE%B7%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%AF%CE%B4%CE%B1 Εφημερίδα] Λε Φιγκαρό εκφράστηκε θετικά για τη μεταρρύθμιση, προειδοποιώντας ωστόσο ταυτόχρονα τον Ολάντ να φροντίσει να μην αυξηθεί το ήδη υψηλό κόστος εργασίας. "Είναι μια μεταρρύθμιση α-λα γαλλικά που οδεύει προς τη σωστή κατεύθυνση", είπε χαρακτηριστικά. <br><br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ<br>source: http://www.newsbeast.gr/sports/eurobasket-2013/arthro/584772/o-ad1-sunehizei-ti-metadosi-ton-agonon-tou-eurobasket/<br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…

Latest revision as of 07:36, 25 September 2021

φυσική πέτρα - http://lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000025.%CF%80%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%B1.html. ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Έως και τις 22 Σεπτεμβρίου η καρδιά του ευρωπαϊκού μπάσκετ θα «χτυπά» στα γήπεδα της Σλοβενίας και ο ΑΝΤ1, όπως αναφέρεται......

Ο ΑΝΤ1 συνεχίζει τη μετάδοση των αγώνων του Eurobasket ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Ο ημιτελικός Ισπανία - Γαλλία την Παρασκευή 20 Σεπ Τεμβρίου




Έως και τις 22 Σεπ Τεμβρίου η καρδιά του ευρωπαϊκού μπάσκετ θα «χτυπά» στα γήπεδα της Σλοβενίας και ο ΑΝΤ1, όπως αναφέρεται σε ανακοίνωση του σταθμού, μαρμαρινα τραπεζια κηπου θα μεταφέρει στους τηλεθεατές λεπτό προς λεπτό τον παλμό της κορυφαίας αθλητικής διοργάνωσης.



Η ανακοίνωση έχει ως εξής:



«Μέσα από ειδικές εκπομπές και ανταποκρίσεις, εκτεταμένα ρεπορτάζ και φυσικά τις ζωντανές μεταδόσεις, ο ΑΝΤ1 θα συνεχίσει να καλύπ ΤΕΙ κάθε πτυχή του Εurobasket 2013, σκεπη κοστος μέχρι και το μεγάλο φινάλε της Κυριακής 22 Σεπ Τεμβρίου.



Ακολουθεί το πρόγραμμα του Ημιτελικού και των Δύο Τελικών που θα μεταδοθούν από τον ΑΝΤ1.



Ημιτελικός:

Παρασκευή 20 Σεπ Τεμβρίου Ισπανία - Γαλλία στις 22:00



Μικρός & Μεγάλος Τελικός:

Κυριακή 22 Σεπ Τεμβρίου στις 18:30 ο Μικρός Τελικός

& στις 22:00 ο Μεγάλος Τελικός».



ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Ζ του Βασίλη Βασιλικού και Θεατές του Μάριου Ποντίκα στις σκηνές του Εθνικού θεάτρου

Δύο παραστάσεις που
αγάπησε το ελληνικό κοινό γεμίζοντας
τις αίθουσες του Εθνικού θεάτρου, θα
παιχτούν για λίγες παραστάσεις αυτό το
φθινόπωρο.Το Ζ, πετρεσ διακοσμητικεσ του Βασίλη Βασιλικού,
στην σκηνή «Νίκος Κούρκουλος», από τις
20 Σεπ Τεμβρίου  για 16 παραστάσεις.


 

Το θρυλικό μυθιστόρημα του 
Βασίλη Βασιλικού που αναφέρεται
στα γεγονότα γύρω από τη δολοφονία του
Γρηγόρη Λαμπράκη την άνοιξη του 1963,
επανέρχεται μετά την περυσινή του
επιτυχία στη σκηνή του Εθνικού θεάτρου!

Ο διεθνούς φήμης βραβευμένος 
συγγραφέας μας Βασίλης Βασιλικός 
καταγράφει, σε ένα μίγμα δημοσιογραφικής
ακρίβειας και λογοτεχνικής μυθ ιστορίας,
τα κρίσιμα γεγονότα, από την άφιξη του
Λαμπράκη στη Θεσσαλονίκη μέχρι τη
δικαστική έρευνα και τα πρώτα αποτελέσματά
της. Ένα εκρηκτικό υλικό σε μια παράσταση
που φωτίζει τον ψυχικό κόσμο των ηρώων
και την ιδεολογική στάση του ανθρώπου
που επιμένει να οραματίζεται έναν
ειρηνικό και δίκαιο κόσμο, χωρίς να
διστάζει μπροστά στον κίνδυνο και τις
απειλές.

 

Δραματουργική προσαρμογή
– σκηνοθεσία: Έφη Θεοδώρου

Σκηνικά: Εύα Μανιδάκη

Κοστούμια: Ιωάννα Τσάμη

Μουσική: πλακακια εξωτερικου χωρου τιμες Νίκος Πλάτανος

Κίνηση: Ερμής Μαλκότσης

Φωτισμοί: Σάκης Μπιρμπίλης

Βοηθός σκηνοθέτη:
Ασπασία - Μαρία Αλεξίου

Παίζουν: Θανάσης Δήμου,
Μαρία Κεχαγιόγλου, Γιάννης Κότσιφας,
Χριστίνα Μαξούρη, Κίτυ Παϊταζόγλου,
Γιάννος Περλέγκας, Χάρης Φραγκούλης,
Νικόλας Χανακούλας, Νίκος Χατζόπουλος

 

Πρώτη παράσταση:
20/9/2013

Τελευταία παράσταση:
6/10/2013

 



 

Θεατές, του Μάριου
Ποντίκα

Επί της Κεντρικής Σκηνής

Από τις 21 Σεπ Τεμβρίου 
για 20 παραστάσεις

 

Η παράσταση που επαναλαμβάνεται 
για δεύτερη χρονιά μετά από μια
πολύ επιτυχημένη περυσινή σεζόν φωτίζει
το έργο του Μάριου Ποντίκα που, αν και
γραμμένο 40 περίπου χρόνια πριν, 
αποδεικνύεται εξαιρετικά επίκαιρο στη
σημερινή κοινωνία διατηρώντας, με την
καθαρή, πλακακια εξωτερικου χωρου τιμες οξεία ματιά του, μια συγκλονιστική
δυναμική!Σε ένα δωμάτιο ενός
άθλιου ξενοδοχείου, ένας «θεατής»
παρακολουθεί από μία τρύπα στον
τοίχο το δράμα ενός ανάπηρου
πρώην ταγμασφαλίτη και της  γυναίκας
του. Την τρομερή  μαρ τυρία του θα
μοιραστεί στη  συνέχεια με τη δική
του σύντροφο καθώς  το κοινό κρυφοκοιτάει
τώρα τη δική του ιστορία.

 

Η ταυτότητα 
της  παράστασης

σκηνοθεσία: Κατερίνα
Ευαγγελάτου

Σκηνικά – κοστούμια:
Ελένη Μανωλοπούλου

Μουσική: Σταύρος 
Γασπαράτος

Φωτισμοί: Σάκης 
Μπιρμπίλης

Βοηθός σκηνοθέτη:
Ελένη Βλάχου

Παίζουν: Στεφανία
Γουλιώτη, Νικόλας Παπαγιάννης,
Άλκηστις Πουλοπούλου, Νίκος Ψαρράς

 

Πρώτη παράσταση: πλακα πεζοδρομιου τιμη 21
Σεπ Τεμβρίου 2013

Τελευταία παράσταση:
13 Οκτωβρίου 2013

 

Ειδική  προσφορά: σε
κάθε παράσταση και των δύο έργων, οι
δέκα πρώτοι θα μπορούν να προμηθευτούν
το εισιτήριο τους στην τιμή των 5€.


 

πληροφορίες
και αγορά εισιτηρίων στα ταμεία
του Εθνικού  θεάτρου (Αγίου Κωνσταντίνου
22 – 24 & πανεπιστημίου 48, Τετάρτη –
Κυριακή, 19:00 – 21:30), με πιστωτική κάρτα
στο 2107234567 και στο www.n-t.gr.


 

Τιμές εισιτηρίων:


15€, συνθετικη πετρα 12€  (Σύλλογοι),
10 (φοιτητικό), 5€ (άνεργοι, ΑΜΕΑ)

 

 

Ημέρες και  ώρες
παραστάσεων

Ζ του Βασίλη Βασιλικού

Τετάρτη, Σκεπή Πέμπτη, Παρασκευή
21:00

Σάββατο 18:00 και 21:00

Κυριακή: 19:00

 

Θεατές, του Μάριου
Ποντίκα

Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή
21:00

Σάββατο 17:30 και 21:00

Κυριακή: πετρα δαπεδου 19:00



Η προπώληση  ξεκινάει
στις 18 Σεπ Τεμβρίου.





ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Γαλλία: Διαδηλώσεις για τις μεταρρυθμίσεις στο συνταξιοδοτικό

Η μεταρρύθμιση που προωθεί ο Γάλλος πρόεδρος Φρανσουά Ολάντ και η οποία θα συζητηθεί στο κοινοβούλιο τον επόμενο μήνα έχει ως στόχο να περιοριστεί το ετήσιο έλλειμμα των συνταξιοδοτικών ταμείωνΧιλιάδες άνθρωποι διαδήλωσαν σήμερα σε όλη τη Γαλλία διαμαρτυρόμενοι για τις σχεδιαζόμενες μεταρρυθμίσεις στο συνταξιοδοτικό σύστημα της χώρας.



Από τη Μασσαλία μέχρι τη Λιόν κι από τη Νάντη μέχρι την Τουλούζη, εργάτες, δημόσιοι υπάλληλοι και φοιτητές έκαναν πορείες σε ένδειξη διαμαρ τυρίας για την πρόταση της κυβέρνησης περί σταδιακής αύξησης, από τα 41,5 σήμερα στα 43, των ετών εργασίας που απαιτούνται ώστε να δικαιούνται πλήρη σύνταξη.



Τα τέσσερα εργατικά συνδικάτα που οργάνωσαν τις διαδηλώσεις και τις απεργίες σχεδιάζουν μια μεγαλύτερη διαδήλωση, αργότερα σήμερα, στο Παρίσι. Μέχρι στιγμής πάντως οι κινητοποιήσεις και οι στάσεις εργασίας δεν έχουν προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στα δρομολόγια των τρένων και των άλλων μέσων μεταφοράς.



Η μεταρρύθμιση που προωθεί ο Γάλλος πρόεδρος Φρανσουά Ολάντ και η οποία θα συζητηθεί στο κοινοβούλιο τον επόμενο μήνα έχει ως στόχο να περιοριστεί το ετήσιο έλλειμμα των συνταξιοδοτικών ταμείων που προβλέπεται ότι, εάν συνεχιστεί η παρούσα κατάσταση θα εκτοξευτεί στα 20 δισεκατομμύρια ευρώ μέχρι το 2020.



Βασικός στόχος είναι να επεκταθεί η περίοδος καταβολής εισφορών στα 43 χρόνια μέχρι το 2035.



Ο Επίτροπος Οικονομικών και Νομισματικών Υποθέσεων της Ευρωπαϊκής Ένωσης Όλι Ρεν, σε συνέντευξή του στην Εφημερίδα Λε Φιγκαρό εκφράστηκε θετικά για τη μεταρρύθμιση, προειδοποιώντας ωστόσο ταυτόχρονα τον Ολάντ να φροντίσει να μην αυξηθεί το ήδη υψηλό κόστος εργασίας. "Είναι μια μεταρρύθμιση α-λα γαλλικά που οδεύει προς τη σωστή κατεύθυνση", είπε χαρακτηριστικά.


ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ
source: http://www.newsbeast.gr/sports/eurobasket-2013/arthro/584772/o-ad1-sunehizei-ti-metadosi-ton-agonon-tou-eurobasket/

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…

Retrieved from "https://www.nmnwiki.com/index.php?title=Ισπανία_Σλοβενία_μπάσκετ_ΠΕΤΡΕΣ_ΚΑΙ_ΠΛΑΚΕΣ_ΓΙΑ_ΧΤΙΣΙΜΟ_ΚΑΙ_ΔΑΠΕΔΑ_Ο_ΑΝΤ1_συνεχίζει_τη_μετάδοση_των_αγώνων_του_Eurobasket&oldid=142649"