Difference between revisions of "Νερό νερό νερό ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Πέννες με τόνο και μπρόκολο"

From nmnwiki
Jump to navigation Jump to search
m
m
Line 1: Line 1:
−
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Σε διακοσμηση κηπου με πετρες ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε ζεστό νερό και ζεματάμε το μπρόκολο για......<br><br>Πέννες με τόνο και μπρόκολο  ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Υπέροχος συνδυασμός για ένα εύκολο πιάτο<br><br><br><br><br><br>[http://www.sidagi.gr/ sidagi.gr]<br><br>Υλικά<br><br><br><br>Για 2-4 άτομα<br><br><br><br>-1 κουτί τόνο σε ηλιέλαιο<br><br>-1/2 μπρόκολο ζεματισμένο<br><br>-2 κούπες πέννες ζυμαρικό<br><br>-200 γραμμάρια σκληρό  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF τυρί] τύπου κασέρι,  [http://lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000248.%CF%80%CE%B5%CF%84%CF%81%CE%B5%CF%82%20%CE%B5%CF%80%CE%B5%CE%BD%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%B7%CF%82%20%CE%B5%CE%BE%CF%89%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%85%20%CF%87%CF%89%CF%81%CE%BF%CF%85%20%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82.html πλάκες εσωτερικού χώρου] κομμένο σε κύβους ή τριμμένο<br><br>-200 ml κρέμα  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%AC%CE%BB%CE%B1 γάλα]κτος<br><br>-Αλάτι, πιπέρι<br><br>-Μαϊντανό<br><br><br><br>Εκτέλεση<br><br><br><br>Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε ζεστό διακοσμηση κηπων φωτο νερό και ζεματάμε το μπρόκολο για 5 λεπτά. Σε μία μεγάλη κατσαρόλα βράζετε,  σκαλεσ εξωτερικου χωρου σε αλατισμένο νερό τις πέννες για 8 περίπου λεπτά. Τα τοποθετηση πλακων σε χωμα στραγγίζετε και ρίχνετε λίγο ελαιόλαδο να μην κολλάνε.<br><br><br><br>Σ’ ένα μεγάλο τηγάνι βάζετε τον τόνο στραγγισμένο,  μαρμαρινα τραπεζια κηπου το μπρόκολο ζεματισμένο,  μαρμαρινα τραπεζια κηπου την κρέμα  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%AC%CE%BB%CE%B1 γάλα]κτος,  Πλάκες δαπέδου το σκληρό  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF τυρί] κομμένο σε κύβους ή τριμμένο. Τα αφήνετε για 1-2 λεπτά,  πλακες για κηπο κατόπιν ρίχνετε τις πέννες και σερβίρετε αμέσως.<br><br><br><br><br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Εργαζόμενοι της ΛΑΡΚΟ επιτέθηκαν στον Πρ.Παυλόπουλο<br><br>Μπουκάλια με νερό εκσφενδόνισαν διαδηλωτές εναντίον του πρώην υπουργού Εσωτερικών - Ο κ. Παυλόπουλος βρισκόταν στη συμβολή της λεωφόρου Βασιλίσσης Σοφίας με την οδό ΜέρλινΣτόχος των εργαζομένων στην μεταλλευτική βιομηχανία ΛΑΡΚΟ Πλάκες δαπέδου έγινε πετρινοι τοιχοι εξωτερικου χωρου ο πρώην υπουργός Εσωτερικών Προκόπης Παυλόπουλος.<br><br><br><br>Οι εργαζόμενοι στη ΛΑΡΚΟ διαδήλωναν έξω από τη  [http://www.hellenicparliament.gr/ Βουλή] και όταν εντόπισαν τον κ. Παυλόπουλο επιτέθηκαν εναντίον του καθυβρίζοντας τον με σκαιούς χαρακτηρισμούς. Ορισμένοι μάλιστα εκσφενδόνισαν εναντίον του μπουκάλια με νερό. <br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>Δέκα tips για να είστε fit όπως οι stars<br><br>H Gwyneth Paltrow και η Heidi Klum κάνουν jogging και είναι σε φόρμα. Διαβάστε και άλλους τρόπους για να ξεκινάτε καλά τη μέρα σας.  I feel good<br><br>Πείτε αντίο στο άσχημο ξύπνημα, την εξάντληση κατά τη διάρκεια της ημέρας και την κακή διάθεση, ακολουθώντας 10 απλές συμβουλές. Ώρα να μάθατε πώς να ξυπνάτε πιο όμορφη κάθε μέρα, ώρα να μάθετε και πώς θα έχετε ανεβασμένη διάθεση από τη Δευτέρα ως την Παρασκευή (το Σαββατοκύριακο είμαστε πιο ευδιάθετοι έτσι κι αλλιώς)! Η Ηeidi Klum και η Gwyneth Paltrow κάνουν κάθε πρωί jogging για να ξεκινήσει καλά η μέρα τους, αν όμως δεν είστε fans της γυμναστικής, εμείς σας προτείνουμε και άλλους τρόπους για να είστε χαρούμενη και ενεργητική με τον λιγότερο δυνατό κόπο.<br><br><br><br>Ασκηθείτε λιγότερο αλλά πιο έντονα<br><br>Δεν έχετε μια ολόκληρη ώρα να αφιερώσετε στο γυμναστήριο; Δεν πειράζει. Αν αφιερώσετε λιγότερο χρόνο, κάνοντας όμως ένα εντατικότερο πρόγραμμα, θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα. Αντί για 40 λεπτά τρέξιμο κάντε εναλλαγές: χαλαρό τρέξιμο για δύο λεπτά και πολύ έντονο για ένα λεπτό, συνολικά για είκοσι λεπτά.<br><br><br><br>Μη στερείστε στη δίαιτα<br><br>Το φαγητό επηρεάζει τη διάθεση μας δραματικά. Συνεπώς, όταν μερικές τροφές απαγορεύονται, η διάθεση μας χαλάει αυτόματα. Μπορείτε να φάτε ένα πακέτο μπισκότα κάθε μέρα; Όχι. Αν όμως θέλετε ένα μπισκότο φάτε το και απολαύστε το, το κακό που θα κάνει δεν είναι και τόσο μεγάλο ενώ το καλό στη διάθεσή σας είναι τεράστιο.<br><br><br><br>Πιείτε πολύ νερό!<br><br>Είναι απλό: η αφυδάτωση σας κάνει να νιώθετε ληθαργικοί ενώ το νερό αναπληρώνει την ενέργεια. Δυο ποτήρια νερό το πρωί θα σας αναζωογονήσουν ενώ συνολικά οκτώ την ημέρα θα σας κρατήσουν σε τέλεια φόρμα.<br><br><br><br>Διαβάστε περισσότερα στο [http://www.instyle.gr/photo-gallery/10-tropi-gia-na-niothete-kala-kathe-mera/id/5/ www.instyle.gr<br><br>]<br><br><br><br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ<br>source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/512804/pennes-me-tono-kai-brokolo/<br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…
+
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε ζεστό νερό και ζεματάμε το μπρόκολο για......<br><br>Πέννες με τόνο και μπρόκολο  ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Υπέροχος συνδυασμός για ένα εύκολο πιάτο<br><br><br><br><br><br>[http://www.sidagi.gr/ sidagi.gr]<br><br>Υλικά<br><br><br><br>Για 2-4 άτομα<br><br><br><br>-1 κουτί τόνο σε ηλιέλαιο<br><br>-1/2 μπρόκολο ζεματισμένο<br><br>-2 κούπες πέννες ζυμαρικό<br><br>-200 γραμμάρια σκληρό  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF τυρί] τύπου κασέρι,  στοκ πλακακια κομμένο σε κύβους ή τριμμένο<br><br>-200 ml κρέμα  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%AC%CE%BB%CE%B1 γάλα]κτος<br><br>-Αλάτι, πιπέρι<br><br>-Μαϊντανό<br><br><br><br>Εκτέλεση<br><br><br><br>Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε ζεστό νερό και ζεματάμε το μπρόκολο για 5 λεπτά. Σε μία μεγάλη κατσαρόλα βράζετε,  σκαλεσ εξωτερικου χωρου σε αλατισμένο νερό τις πέννες για 8 πετρινοι τοιχοι εσωτερικου χωρου περίπου λεπτά. Τα στραγγίζετε και ρίχνετε λίγο ελαιόλαδο να μην κολλάνε.<br><br><br><br>Σ’ ένα μεγάλο τηγάνι βάζετε τον τόνο στραγγισμένο,  στοκ πλακακια το μπρόκολο ζεματισμένο,  επενδυση τοιχου την κρέμα  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%AC%CE%BB%CE%B1 γάλα]κτος,  λατομεια πηλιου το σκληρό  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF τυρί] κομμένο σε κύβους ή τριμμένο. Τα αφήνετε για 1-2 λεπτά,  [http://www.lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000258.%CF%80%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CE%B1%CE%BA%CE%B9%CE%B1%20%CE%B8%CE%B5%CF%83%CF%83%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%B7%20%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82.html&Page=6 πλακακια θεσσαλονικη τιμες] κατόπιν ρίχνετε τις πέννες και σερβίρετε αμέσως.<br><br><br><br><br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Εργαζόμενοι της ΛΑΡΚΟ επιτέθηκαν στον Πρ.Παυλόπουλο<br><br>Μπουκάλια με νερό εκσφενδόνισαν διαδηλωτές εναντίον του πρώην υπουργού Εσωτερικών - Ο κ. Παυλόπουλος βρισκόταν στη συμβολή της λεωφόρου Βασιλίσσης Σοφίας με την οδό ΜέρλινΣτόχος των εργαζομένων στην μεταλλευτική βιομηχανία ΛΑΡΚΟ έγινε ο πρώην υπουργός Εσωτερικών Προκόπης Παυλόπουλος.<br><br><br><br>Οι εργαζόμενοι στη ΛΑΡΚΟ διαδήλωναν έξω από τη  [http://www.hellenicparliament.gr/ Βουλή] και όταν εντόπισαν τον κ. Παυλόπουλο επιτέθηκαν εναντίον του καθυβρίζοντας τον με σκαιούς χαρακτηρισμούς. Ορισμένοι μάλιστα εκσφενδόνισαν εναντίον του μπουκάλια με νερό. <br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br> ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Βρήκαν τεράστιες ποσότητες νερού κάτω από την έρημο της Κένυας<br><br>Μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σχεδόν ολόκληρου του κενυατικού πληθυσμού -  250 τρισεκατομμύρια λίτρα νερούΤεράστια ποσότητα νερού βρέθηκε στο υπέδαφος της Τουρκάνα, τη φτωχότερη περιοχή της Κένυας. Μάλιστα, σύμφωνα με τους ειδικούς η ποσότητα του νερού μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σχεδόν ολόκληρου του κενυατικού πληθυσμού.<br><br><br><br>Συγκεκριμένα, σύμφωνα με την ανακοίνωση της  [http://government.gov.gr/ κυβέρνηση]ς της χώρας και της &nbsp;UNESCO, η περιοχή «κάθεται» πάνω σε 250 τρισεκατομμύρια λίτρα νερού. Μοιράζεται σε πέντε επιμέρους υδροφόρα στρώματα, από τα οποία τα τρία έχουν επιβεβαιωθεί με δορυφορικές μελέτες και γεωτρήσεις.<br><br><br><br>Η ποσότητα νερού που βρέθηκε μπορεί να καλύψει τις ανάγκες 40 εκατομμυρίων ανθρώπων, εκτιμούν οι επιστήμονες της εταιρείας Radar Technologies International, που πραγματοποίησε τις γεωλογικές μελέτες για λογαριασμό της  [http://government.gov.gr/ κυβέρνηση]ς. Όμως πριν ξεκινήσει η άντληση θα πρέπει να μετρηθεί πόσο γρήγορα ανανεώνεται το νερό του ταμιευτήρα και αν η ροή είναι αρκετά μεγάλη, οι γεωτρήσεις θα μπορούσαν να προσφέρουν 3,45 τρισ. λίτρα νερού το χρόνο.<br><br><br><br>Να σημειωθεί πως οι πολίτες της Κέντας φτάνουν τους 41 εκατ. Ανθρώπους και 17 εκατομμύρια από αυτούς δεν έχουν πρόσβαση σε πόσιμο νερό.<br><br><br><br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ<br>source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/512804/pennes-me-tono-kai-brokolo/<br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…

Revision as of 08:28, 5 October 2021

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε ζεστό νερό και ζεματάμε το μπρόκολο για......

Πέννες με τόνο και μπρόκολο ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Υπέροχος συνδυασμός για ένα εύκολο πιάτο





sidagi.gr

Υλικά



Για 2-4 άτομα



-1 κουτί τόνο σε ηλιέλαιο

-1/2 μπρόκολο ζεματισμένο

-2 κούπες πέννες ζυμαρικό

-200 γραμμάρια σκληρό τυρί τύπου κασέρι, στοκ πλακακια κομμένο σε κύβους ή τριμμένο

-200 ml κρέμα γάλακτος

-Αλάτι, πιπέρι

-Μαϊντανό



Εκτέλεση



Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε ζεστό νερό και ζεματάμε το μπρόκολο για 5 λεπτά. Σε μία μεγάλη κατσαρόλα βράζετε, σκαλεσ εξωτερικου χωρου σε αλατισμένο νερό τις πέννες για 8 πετρινοι τοιχοι εσωτερικου χωρου περίπου λεπτά. Τα στραγγίζετε και ρίχνετε λίγο ελαιόλαδο να μην κολλάνε.



Σ’ ένα μεγάλο τηγάνι βάζετε τον τόνο στραγγισμένο, στοκ πλακακια το μπρόκολο ζεματισμένο, επενδυση τοιχου την κρέμα γάλακτος, λατομεια πηλιου το σκληρό τυρί κομμένο σε κύβους ή τριμμένο. Τα αφήνετε για 1-2 λεπτά, πλακακια θεσσαλονικη τιμες κατόπιν ρίχνετε τις πέννες και σερβίρετε αμέσως.





ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Εργαζόμενοι της ΛΑΡΚΟ επιτέθηκαν στον Πρ.Παυλόπουλο

Μπουκάλια με νερό εκσφενδόνισαν διαδηλωτές εναντίον του πρώην υπουργού Εσωτερικών - Ο κ. Παυλόπουλος βρισκόταν στη συμβολή της λεωφόρου Βασιλίσσης Σοφίας με την οδό ΜέρλινΣτόχος των εργαζομένων στην μεταλλευτική βιομηχανία ΛΑΡΚΟ έγινε ο πρώην υπουργός Εσωτερικών Προκόπης Παυλόπουλος.



Οι εργαζόμενοι στη ΛΑΡΚΟ διαδήλωναν έξω από τη Βουλή και όταν εντόπισαν τον κ. Παυλόπουλο επιτέθηκαν εναντίον του καθυβρίζοντας τον με σκαιούς χαρακτηρισμούς. Ορισμένοι μάλιστα εκσφενδόνισαν εναντίον του μπουκάλια με νερό.



































ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Βρήκαν τεράστιες ποσότητες νερού κάτω από την έρημο της Κένυας

Μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σχεδόν ολόκληρου του κενυατικού πληθυσμού -  250 τρισεκατομμύρια λίτρα νερούΤεράστια ποσότητα νερού βρέθηκε στο υπέδαφος της Τουρκάνα, τη φτωχότερη περιοχή της Κένυας. Μάλιστα, σύμφωνα με τους ειδικούς η ποσότητα του νερού μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σχεδόν ολόκληρου του κενυατικού πληθυσμού.



Συγκεκριμένα, σύμφωνα με την ανακοίνωση της κυβέρνησης της χώρας και της  UNESCO, η περιοχή «κάθεται» πάνω σε 250 τρισεκατομμύρια λίτρα νερού. Μοιράζεται σε πέντε επιμέρους υδροφόρα στρώματα, από τα οποία τα τρία έχουν επιβεβαιωθεί με δορυφορικές μελέτες και γεωτρήσεις.



Η ποσότητα νερού που βρέθηκε μπορεί να καλύψει τις ανάγκες 40 εκατομμυρίων ανθρώπων, εκτιμούν οι επιστήμονες της εταιρείας Radar Technologies International, που πραγματοποίησε τις γεωλογικές μελέτες για λογαριασμό της κυβέρνησης. Όμως πριν ξεκινήσει η άντληση θα πρέπει να μετρηθεί πόσο γρήγορα ανανεώνεται το νερό του ταμιευτήρα και αν η ροή είναι αρκετά μεγάλη, οι γεωτρήσεις θα μπορούσαν να προσφέρουν 3,45 τρισ. λίτρα νερού το χρόνο.



Να σημειωθεί πως οι πολίτες της Κέντας φτάνουν τους 41 εκατ. Ανθρώπους και 17 εκατομμύρια από αυτούς δεν έχουν πρόσβαση σε πόσιμο νερό.




ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ
source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/512804/pennes-me-tono-kai-brokolo/

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…

Retrieved from "https://www.nmnwiki.com/index.php?title=Νερό_νερό_νερό_ΠΕΤΡΕΣ_ΚΑΙ_ΠΛΑΚΕΣ_ΓΙΑ_ΧΤΙΣΙΜΟ_ΚΑΙ_ΔΑΠΕΔΑ_Πέννες_με_τόνο_και_μπρόκολο&oldid=156335"