Difference between revisions of "Άσκηση άσκηση άσκηση ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Δυναμώστε την πλάτη σας με 3 ασκήσεις"

From nmnwiki
Jump to navigation Jump to search
m
m
Line 1: Line 1:
−
Αγγονάρια - [http://lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000062.%CE%91%CE%B3%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BD%CE%AF%CF%84%CE%B5%CF%82.html http://lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000062.%CE%91%CE%B3%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%AC%CF%81%CE%B9%CE%B1%20%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BD%CE%AF%CF%84%CE%B5%CF%82.html]. ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Για όσες έχετε κάποιο πρόβλημα στην πλάτη, σηκώνετε καθημερινά μεγάλος βάρος ή απλά θέλετε να χάσετε πόντους γύρω από την κοιλιά και τη μέση, οι ασκήσεις αυτές είναι ιδανικές για εσάς......<br><br>Δυναμώστε την πλάτη σας με 3 ασκήσεις  ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Δείτε πώς μπορείτε να ενδυναμώσετε τον κορμό σας και να χάσετε πόντους<br><br><br><br><br>Για όσες έχετε κάποιο πρόβλημα στην πλάτη,  πλακακια εξωτερικου χωρου τιμες σηκώνετε καθημερινά μεγάλος βάρος ή απλά θέλετε να χάσετε πόντους γύρω από την κοιλιά και τη μέση, οι ασκήσεις αυτές είναι ιδανικές για εσάς.<br><br><br><br>Ακολουθήστε τις και το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει!<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>Άσκηση 1<br><br><br><br><br><br><br><br>Ξαπλώστε ανάσκελα με τα χέρια τεντωμένα πάνω από το κεφάλι και, με τα πόδια και τις μύτες τεντωμένες, φέρτε τα χέρια στο ύψος των μυτών, ανασηκώνοντας τον κορμό. Στη συνέχεια, γυρίστε μπρούμυτα και κάντε την ίδια άσκηση αντίστροφα.<br><br><br><br>Άσκηση 2<br><br><br><br><br><br><br><br>Κάντε push-ups, τοποθετηση πλακων σε χωμα αλλά βάζοντας το ένα πόδι πάνω στο άλλο. Με τα χέρια τεντωμένα στο ύψος του θώρακα, στηριχθείτε στις μύτες των ποδιών και φέρτε το ένα πόδι επάνω από το άλλο. Κάνετε κανονικά τη γνωστή άσκηση,  διακοσμηση κηπου με πετρες όσες φορές αντέχετε.<br><br><br><br>Άσκηση 3<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια τεντωμένα και ενωμένα μεταξύ τους,  επένδυση τοίχου και τα χέρια σε διάσταση,  πατηματα κηπου τεντωμένα επάνω από το κεφάλι. Τεντώστε χέρια και πόδια με τις παλάμες ανοικτές και τις μύτες να κοιτούν μπροστά. Γυρίστε στο πλάι, βάζοντας  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CF%8D%CE%BD%CE%B1%CE%BC%CE%B7 δύναμη] στον κορμό και τους κοιλιακούς και με τεντωμένα χέρια και πόδια γυρίστε μπρούμυτα. Γυρίστε πάλι προς τα πίσω και κάντε την ίδια άσκηση από την αντίθετη πλευρά.<br><br><br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Σε παύση ο  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%82 δήμαρχος]  [http://www.ithaki.gr/ Ιθάκη]ς για λόγους [http://apografi.gov.gr/ Δημοσίου] συμφέροντος<br><br>Ο Γιάννης Κασσιανός είχε παραπεμφθεί στο πειθαρχικό για σειρά παραπτωμάτων όπως παράληψη υποβολής πόθεν έσχες και εμπλοκή του δήμου σε δικαστικές διαμάχες για δικά του χρέη   Με απόφαση του υπουργού Εσωτερικών Γιάννη Μιχελάκη,  τοποθετηση πλακων σε χωμα ο  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%82 δήμαρχος]  [http://www.ithaki.gr/ Ιθάκη]ς Γιάννης Κασσιανός παύτηκε από τα καθήκοντά του «για σοβαρούς λόγους [http://apografi.gov.gr/ Δημοσίου] συμφέροντος».<br><br><br><br>Ο υπουργός Εσωτερικών αποδέχτηκε τη σχετική γνωμοδότηση του αρμόδιου Πειθαρχικού Συμβουλίου, στο οποίο είχε παραπεμφθεί ο 67χρονος  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%82 δήμαρχος], και έκρινε ότι οι πράξεις του επέφεραν βλάβη στα συμφέροντα του δήμου.<br><br>Ο κ.Κασσιανός δι�[http://www.dimokrati%20<a%20href= Kia][http://www.kia.gr/ Kia]ristera.gr/">ΔΗΜΑΡ</a>χιακή θητεία, ενώ διατηρεί κατασκευαστική εταιρεία με έδρα στην πρωτεύουσα της  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A1%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CE%AF%CE%B1 Ρουμανία]ς, Βουκουρέστι. <br><br><br><br>Στη σχετική ανακοίνωση, το υπουργείο Εσωτερικών αναφέρει πως ο κ. Κασσιανός παραπέμφθηκε στο Πειθαρχικό Συμβούλιο μετά από αιτιολογημένη έκθεση του ΓΓ της οικείας Αποκεντρωμένης Διοίκησης προκειμένου να απολογηθεί:<br><br><br><br>-Για αδικαιολόγητες απουσίες από το Δήμο  [http://www.ithaki.gr/ Ιθάκη]ς κατά το έτος 2011 (5 μήνες) και το 2012 (δύο μήνες),<br><br><br><br>-Για υποβολή ανακριβούς υπεύθυνης δήλωσης ως υποψήφιος [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%82 δήμαρχος] στις δημοτικές  [http://ekloges.ypes.gr/ εκλογές] του 2010,<br><br><br><br>-Για εμπλοκή του δήμου  [http://www.ithaki.gr/ Ιθάκη]ς σε δικαστικούς αγώνες με το  [http://apografi.gov.gr/ Ελληνικό Δημόσιο] για ατομικά χρέη αυτού προς το Δημόσιο με δηλώσεις αυτού και του Δήμου για λογαριασμό του, σε αναγκαστικές κατασχέσεις εις χείρας τρίτου της αντιμισθίας του, των ΔΟΥ Αγ. Δημητρίου και ΙΒ Αθηνών,<br><br><br><br>-Για αυθαίρετη δίωξη της Προϊσταμένης του Τμήματος Οικονομικών του Δήμου [http://www.ithaki.gr/ Ιθάκη]ς, η οποία προέβη σε θετική δήλωση της αναγκαστικής κατάσχεσης της ΔΟΥ ΙΒ Αθηνών και τον υποβιβασμό της στη �[http://www.minenv.gr/4/43/g4300.html  πολεοδομία][http://www.poleodomia.gov.gr/ πολεοδομία]ς</a>,<br><br><br><br>-Για την κατ’ αυτόν άσκηση ποινικής δίωξης για υπεξαγωγή εγγράφων και παράβαση καθήκοντος από τον  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%B9%CF%83%CE%B1%CE%B3%CE%B3%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B1%CF%82 εισαγγελέα] Πρωτοδικών Κεφαλληνίας,<br><br><br><br>-Για παράλειψη υποβολής δήλωσης πόθεν έσχες από την ανάληψη των καθηκόντων του και για τα έτη 2011 και 2012. <br><br><br><br>Τον περασμένο μήνα, ο κ. Κασσιανός είχε προβεί σε μία απίστευτη και μοναδική κίνηση στα ελληνικά χρονικά, καθώς ανήρτησε στην  [http://cms2.xenofon.gr/index.asp?Keyword=%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%B7%20%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%B4%CF%89%CE%BD ιστοσελίδα] του δήμου έγγραφο στο οποίο περιγράφει τα «προσόντα» που κατά τον ίδιο θα πρέπει να διαθέ [http://www.teiath.gr/ ΤΕΙ] ο επόμενος  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%82 δήμαρχος] του νησιού.<br><br><br> ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Πειραιώς και Alpha ανεβάζουν το Χρηματιστήριο <br><br>  Ο Γενικός Δείκτης μετά από μια διόρθωση επανήλθε στις 995 μονάδες σημειώνοντας άνοδο 0,44%Oι μετοχές της  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%81%CE%AC%CF%80%CE%B5%CE%B6%CE%B1 τράπεζα]ς Πειραιώς και της Alpha Bank – στις οποίες υπάρχει ισχυρή διάθεση για εξάσκηση των warrants στο τέλος του χρόνου- τραβούν το χρηματιστήριο ανοδικά συγκεντρώνοντας τις υψηλότερες συναλλαγές. <br><br><br><br>Ο Γενικός Δείκτης μετά από μια διόρθωση επανήλθε στις 995 μονάδες σημειώνοντας άνοδο 0,44%. Μεγάλος και επίμονος αγοραστής στην Alpha bank στην περιοχή των 59 λεπτών καθώς κινείται με άνοδο 4,56% στα 0,596 λεπτά με συναλλαγές 2,9 εκατ.  [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]αχίων. <br><br><br><br>Πάνω από 3 εκατ. μετοχές έχουν αλλάξει «χέρια» στην  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%81%CE%AC%CF%80%CE%B5%CE%B6%CE%B1 τράπεζα] Πειραιώς με τον τίτλο να κερδίζει 2,99% στα 1,38 λεπτά. Με κέρδη 0,84% ο ΟΠΑΠ στα 7,84  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%85%CF%81%CF%8E ευρώ]. Κέρδη 2% στην ΕΥΔΑΠ και πάνω από 1,9% η άνοδος σε Folli- folie και Τιτάνα. <br><br><br><br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ<br> source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/572092/dunamoste-tin-plati-sas-me-3-askiseis/<br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…
+
πλακακι πετρα [http://lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000025..html&Page=10 http://lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000025..html&Page=10]; ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Για όσες έχετε κάποιο πρόβλημα στην πλάτη, σηκώνετε καθημερινά μεγάλος βάρος ή απλά θέλετε να χάσετε πόντους γύρω από την κοιλιά και τη μέση,  πλακακια εξωτερικου χωρου στοκ οι ασκήσεις αυτές είναι ιδανικές για εσάς......<br><br>Δυναμώστε την πλάτη σας με 3 ασκήσεις  ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Δείτε πώς μπορείτε να ενδυναμώσετε τον κορμό σας και να χάσετε πόντους<br><br><br><br><br>Για όσες έχετε κάποιο πρόβλημα στην πλάτη, σηκώνετε καθημερινά μεγάλος βάρος ή απλά θέλετε να χάσετε πόντους γύρω από την κοιλιά και τη μέση, οι ασκήσεις αυτές είναι ιδανικές για εσάς.<br><br><br><br>Ακολουθήστε τις και το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει!<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>Άσκηση 1<br><br><br><br><br><br><br><br>Ξαπλώστε ανάσκελα με τα χέρια τεντωμένα πάνω από το κεφάλι και, με τα πόδια και τις μύτες τεντωμένες, φέρτε τα χέρια στο ύψος των μυτών, ανασηκώνοντας τον κορμό. Στη συνέχεια,  διακοσμητικη πετρα εξωτερικου χωρου γυρίστε μπρούμυτα και κάντε την ίδια άσκηση αντίστροφα.<br><br><br><br>Άσκηση 2<br><br><br><br><br><br><br><br>Κάντε push-ups,  πράσινα δάπεδα αλλά βάζοντας το ένα πόδι πάνω στο άλλο. Με τα χέρια τεντωμένα στο ύψος του θώρακα, στηριχθείτε στις μύτες των ποδιών και φέρτε το ένα πόδι επάνω από το άλλο. Κάνετε κανονικά τη γνωστή άσκηση, πλακα πεζοδρομιου τιμη όσες φορές αντέχετε.<br><br><br><br>Άσκηση 3<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια τεντωμένα και ενωμένα μεταξύ τους, και τα χέρια σε διάσταση, τεντωμένα επάνω από το κεφάλι. Τεντώστε χέρια και πόδια με τις παλάμες ανοικτές και τις μύτες να κοιτούν μπροστά. Γυρίστε στο πλάι,  πατωμα εξωτερικου χωρου τιμες βάζοντας  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CF%8D%CE%BD%CE%B1%CE%BC%CE%B7 δύναμη] στον κορμό και τους κοιλιακούς και με τεντωμένα χέρια και πόδια γυρίστε μπρούμυτα. Γυρίστε πάλι προς τα πίσω και κάντε την ίδια άσκηση από την αντίθετη πλευρά.<br><br><br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ  ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Αυξημένες οι τιμές του όζοντος στην Αθήνα<br><br>Ξεπέρασαν τα όρια ενημέρωσης - Βελτίωση της κατάστασης αναμένεται αργότερα μέσα στην ημέραΑυξημένες τιμές του όζοντος στην Αθήνα κατέγραψε το μεσημέρι της Τρίτης το Δίκτυο Παρακολούθησης Ατμόσφαιρας.<br><br><br><br>Από τις 3 μετά το μεσημέρι έως τις 5 το απόγευμα το δίκτυο κατέγραψε στον σταθμό των Θρακομακεδόνων υπέρβαση του ορίου ενημέρωσης, με ανώτερη τιμή στις 4 το μεσημέρι, αυτή των 198μg/m³&nbsp;<br><br>&nbsp;<br><br>Από το Υπουργείο  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1 υγεία]ς και Κοινωνικής [http://www.solidarity4all.gr/ αλληλεγγύη]ς συνιστάται σε άτομα με αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις και γενικότερα άτομα ευαίσθητα στην ατμοσφαιρική ρύπανση να παραμένουν σε εσωτερικούς χώρους και να αποφεύγουν την κυκλοφορία στο εξωτερικό [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%B2%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD περιβάλλον]. Επίσης, συνίσταται στα παραπάνω άτομα, επένδυση τοίχου καθώς και τα  [http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html παιδιά],  σκεπη κοστος να αποφεύγουν την έντονη σωματική άσκηση, η οποία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό της αναπνευστικής οδού και να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα.<br><br>&nbsp;<br><br>Σταδιακή μείωση των τιμών του όζοντος αναμένεται το απόγευμα.Να διατηρήσουμε μια αξιόπιστη απειλή πλήγματος στη Συρία, λέει ο γερουσιαστής Ρέιντ<br><br>Η Ουάσινγκτον πρέπει να συνεχίσει την άσκηση πίεσης στην Δαμασκό, σημείωσεΟι  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%97%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82_%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%84%CE%B5%CE%AF%CE%B5%CF%82_%CE%91%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82 ΗΠΑ] θα πρέπει να συνεχίσουν την άσκηση πίεσης στην Συρία ώστε να παραδώσει το χημικό της οπλοστάσιο, διατηρώντας μια αξιόπιστη απειλή για την ανάληψη στρατιωτικής δράσης από τις [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%97%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82_%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%84%CE%B5%CE%AF%CE%B5%CF%82_%CE%91%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82 Ηνωμένες Πολιτείες] κατά της Δαμασκού, δήλωσε χθες ο ηγέτης της πλειοψηφίας στην Γερουσία, ο Δημοκρατικός Χάρι Ρέιντ.<br><br><br><br>Ο ίδιος σημείωσε σε δηλώσεις, που έκανε σε δημοσιογράφους έπειτα από συνάντηση που είχε ο Αμερικανός πρόεδρος Μπαράκ Ομπάμα στο Καπιτώλιο με Γερουσιαστές, ότι η συριακή [http://government.gov.gr/ κυβέρνηση] έχει δείξει ένα «εξαιρετικά χαμηλό επίπεδο αξιοπιστίας« αρνούμενη στο παρελθόν ότι έχει στην κατοχή της χημικά όπλα.<br><br><br><br><br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ<br>source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/572092/dunamoste-tin-plati-sas-me-3-askiseis/<br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…

Revision as of 06:31, 5 October 2021

πλακακι πετρα http://lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000025..html&Page=10; ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Για όσες έχετε κάποιο πρόβλημα στην πλάτη, σηκώνετε καθημερινά μεγάλος βάρος ή απλά θέλετε να χάσετε πόντους γύρω από την κοιλιά και τη μέση, πλακακια εξωτερικου χωρου στοκ οι ασκήσεις αυτές είναι ιδανικές για εσάς......

Δυναμώστε την πλάτη σας με 3 ασκήσεις ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Δείτε πώς μπορείτε να ενδυναμώσετε τον κορμό σας και να χάσετε πόντους




Για όσες έχετε κάποιο πρόβλημα στην πλάτη, σηκώνετε καθημερινά μεγάλος βάρος ή απλά θέλετε να χάσετε πόντους γύρω από την κοιλιά και τη μέση, οι ασκήσεις αυτές είναι ιδανικές για εσάς.



Ακολουθήστε τις και το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει!





















Άσκηση 1







Ξαπλώστε ανάσκελα με τα χέρια τεντωμένα πάνω από το κεφάλι και, με τα πόδια και τις μύτες τεντωμένες, φέρτε τα χέρια στο ύψος των μυτών, ανασηκώνοντας τον κορμό. Στη συνέχεια, διακοσμητικη πετρα εξωτερικου χωρου γυρίστε μπρούμυτα και κάντε την ίδια άσκηση αντίστροφα.



Άσκηση 2







Κάντε push-ups, πράσινα δάπεδα αλλά βάζοντας το ένα πόδι πάνω στο άλλο. Με τα χέρια τεντωμένα στο ύψος του θώρακα, στηριχθείτε στις μύτες των ποδιών και φέρτε το ένα πόδι επάνω από το άλλο. Κάνετε κανονικά τη γνωστή άσκηση, πλακα πεζοδρομιου τιμη όσες φορές αντέχετε.



Άσκηση 3











Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια τεντωμένα και ενωμένα μεταξύ τους, και τα χέρια σε διάσταση, τεντωμένα επάνω από το κεφάλι. Τεντώστε χέρια και πόδια με τις παλάμες ανοικτές και τις μύτες να κοιτούν μπροστά. Γυρίστε στο πλάι, πατωμα εξωτερικου χωρου τιμες βάζοντας δύναμη στον κορμό και τους κοιλιακούς και με τεντωμένα χέρια και πόδια γυρίστε μπρούμυτα. Γυρίστε πάλι προς τα πίσω και κάντε την ίδια άσκηση από την αντίθετη πλευρά.



ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Αυξημένες οι τιμές του όζοντος στην Αθήνα

Ξεπέρασαν τα όρια ενημέρωσης - Βελτίωση της κατάστασης αναμένεται αργότερα μέσα στην ημέραΑυξημένες τιμές του όζοντος στην Αθήνα κατέγραψε το μεσημέρι της Τρίτης το Δίκτυο Παρακολούθησης Ατμόσφαιρας.



Από τις 3 μετά το μεσημέρι έως τις 5 το απόγευμα το δίκτυο κατέγραψε στον σταθμό των Θρακομακεδόνων υπέρβαση του ορίου ενημέρωσης, με ανώτερη τιμή στις 4 το μεσημέρι, αυτή των 198μg/m³ 

 

Από το Υπουργείο υγείας και Κοινωνικής αλληλεγγύης συνιστάται σε άτομα με αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις και γενικότερα άτομα ευαίσθητα στην ατμοσφαιρική ρύπανση να παραμένουν σε εσωτερικούς χώρους και να αποφεύγουν την κυκλοφορία στο εξωτερικό περιβάλλον. Επίσης, συνίσταται στα παραπάνω άτομα, επένδυση τοίχου καθώς και τα παιδιά, σκεπη κοστος να αποφεύγουν την έντονη σωματική άσκηση, η οποία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό της αναπνευστικής οδού και να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα.

 

Σταδιακή μείωση των τιμών του όζοντος αναμένεται το απόγευμα.Να διατηρήσουμε μια αξιόπιστη απειλή πλήγματος στη Συρία, λέει ο γερουσιαστής Ρέιντ

Η Ουάσινγκτον πρέπει να συνεχίσει την άσκηση πίεσης στην Δαμασκό, σημείωσεΟι ΗΠΑ θα πρέπει να συνεχίσουν την άσκηση πίεσης στην Συρία ώστε να παραδώσει το χημικό της οπλοστάσιο, διατηρώντας μια αξιόπιστη απειλή για την ανάληψη στρατιωτικής δράσης από τις Ηνωμένες Πολιτείες κατά της Δαμασκού, δήλωσε χθες ο ηγέτης της πλειοψηφίας στην Γερουσία, ο Δημοκρατικός Χάρι Ρέιντ.



Ο ίδιος σημείωσε σε δηλώσεις, που έκανε σε δημοσιογράφους έπειτα από συνάντηση που είχε ο Αμερικανός πρόεδρος Μπαράκ Ομπάμα στο Καπιτώλιο με Γερουσιαστές, ότι η συριακή κυβέρνηση έχει δείξει ένα «εξαιρετικά χαμηλό επίπεδο αξιοπιστίας« αρνούμενη στο παρελθόν ότι έχει στην κατοχή της χημικά όπλα.





ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ
source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/572092/dunamoste-tin-plati-sas-me-3-askiseis/

ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…

Retrieved from "https://www.nmnwiki.com/index.php?title=Άσκηση_άσκηση_άσκηση_ΠΕΤΡΕΣ_ΚΑΙ_ΠΛΑΚΕΣ_ΓΙΑ_ΧΤΙΣΙΜΟ_ΚΑΙ_ΔΑΠΕΔΑ_Δυναμώστε_την_πλάτη_σας_με_3_ασκήσεις&oldid=156198"