Difference between revisions of "Νερό νερό νερό ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Πέννες με τόνο και μπρόκολο"
m |
m |
||
Line 1: | Line 1: | ||
− | ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε ζεστό νερό και ζεματάμε το μπρόκολο για......<br><br>Πέννες με τόνο και μπρόκολο ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Υπέροχος συνδυασμός για ένα εύκολο πιάτο<br><br><br><br><br><br>[http://www.sidagi.gr/ sidagi.gr]<br><br>Υλικά<br><br><br><br>Για 2-4 άτομα<br><br><br><br>-1 κουτί τόνο σε ηλιέλαιο<br><br>-1/2 μπρόκολο ζεματισμένο<br><br>-2 κούπες πέννες ζυμαρικό<br><br>-200 γραμμάρια σκληρό [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF τυρί] τύπου κασέρι, κομμένο σε κύβους ή τριμμένο<br><br>-200 ml κρέμα [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%AC%CE%BB%CE%B1 γάλα]κτος<br><br>-Αλάτι, πιπέρι<br><br>-Μαϊντανό<br><br><br><br>Εκτέλεση<br><br><br><br>Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε ζεστό νερό και ζεματάμε το μπρόκολο για 5 λεπτά. Σε μία μεγάλη κατσαρόλα βράζετε, σε αλατισμένο νερό τις πέννες για 8 περίπου λεπτά. Τα στραγγίζετε και ρίχνετε λίγο ελαιόλαδο να μην κολλάνε.<br><br><br><br>Σ’ ένα μεγάλο τηγάνι βάζετε τον τόνο στραγγισμένο, το μπρόκολο ζεματισμένο, την κρέμα [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%AC%CE%BB%CE%B1 γάλα]κτος, το σκληρό [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF τυρί] κομμένο σε κύβους ή τριμμένο. Τα αφήνετε για 1-2 λεπτά, κατόπιν ρίχνετε τις πέννες και σερβίρετε αμέσως.<br><br><br><br><br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ | + | ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε ζεστό νερό και ζεματάμε το μπρόκολο για......<br><br>Πέννες με τόνο και μπρόκολο ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Υπέροχος συνδυασμός για ένα εύκολο πιάτο<br><br><br><br><br><br>[http://www.sidagi.gr/ sidagi.gr]<br><br>Υλικά<br><br><br><br>Για 2-4 άτομα<br><br><br><br>-1 κουτί τόνο σε ηλιέλαιο<br><br>-1/2 μπρόκολο ζεματισμένο<br><br>-2 κούπες πέννες ζυμαρικό<br><br>-200 γραμμάρια σκληρό [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF τυρί] τύπου κασέρι, σκαλεσ εξωτερικου χωρου κομμένο σε κύβους ή τριμμένο<br><br>-200 ml κρέμα [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%AC%CE%BB%CE%B1 γάλα]κτος<br><br>-Αλάτι, πιπέρι<br><br>-Μαϊντανό<br><br><br><br>Εκτέλεση<br><br><br><br>Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε ζεστό νερό και ζεματάμε το μπρόκολο [http://lithorama.com.gr/index.asp?Keyword=0000000025..html&Page=5 ειδη πετρας για χτισιμο] 5 λεπτά. Σε μία μεγάλη κατσαρόλα βράζετε, σε αλατισμένο νερό τις πέννες για 8 περίπου λεπτά. Τα στραγγίζετε και ρίχνετε λίγο ελαιόλαδο να μην κολλάνε.<br><br><br><br>Σ’ ένα μεγάλο τηγάνι βάζετε τον τόνο στραγγισμένο, πετρα για χτισιμο σπιτιου το μπρόκολο ζεματισμένο, διακοσμητικη πετρα εξωτερικου χωρου την κρέμα [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%AC%CE%BB%CE%B1 γάλα]κτος, τοποθετηση πλακων σε χωμα το σκληρό [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF τυρί] κομμένο σε κύβους ή τριμμένο. Τα αφήνετε για 1-2 λεπτά, πετρεσ διακοσμητικεσ κατόπιν ρίχνετε τις πέννες και σερβίρετε αμέσως.<br><br><br><br><br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Επίθεση με μπουκάλια στον Πρ. Παυλόπουλο<br><br><br> Θύμα προπηλακισμού των εργαζόμενων της ΛΑΡΚΟ, πλακες για κηπο που βρίσκονταν συγκεντρωμένοι έξω από τη [http://www.hellenicparliament.gr/ Βουλή], πετρα για χτισιμο σπιτιου έπεσε ο πρώην υπουργός, Προκόπης Παυλόπουλος.<br><br><br><br>Συγκεκριμένα, ο κ. Παυλόπουλος ανέβαινε με τα πόδια τη Β. Σοφίας, πετρινοι τοιχοι εξωτερικου χωρου όταν έγινε αντιληπτός από τους διαδηλωτές.<br><br><br><br>Κάποιοι εξ αυτών φώναξαν συνθήματα εις βάρος του, σχιστοπλακες τιμες ενώ στη συνέχεια εκτοξεύθηκαν μπουκαλάκια με νερό, πολλά εκ των οποίων τον πέτυχαν καταβρέχοντας το κοστούμι του.<br><br><br><br>Ο κ. Παυλόπουλος παρέμεινε ψύχραιμος και χωρίς να πει το ο,τιδήποτε κατέφυγε στο υπηρεσιακό του [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%85%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%BF αυτοκίνητο] και αποχώρησε.<br><br><br><br>Εικόνες από την επίθεση<br><br><br><br><br>YouTube</a>-nocookie.com/v/VBSUiqap [http://en.wikipedia.org/wiki/3G 3G]g?hl=en_US&version=3"><br><br>YouTube</a>-nocookie.com/v/VBSUiqap [http://en.wikipedia.org/wiki/3G 3G]g?hl=en_US&version=3" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="315" width="560"><br><br><br><br><br>Νωρίτερα, οι εργαζόμενοι της ΛΑΡΚΟ είχαν συνάντηση με τον αναπληρωτή υπ. Οικονομικών Χρ. Σταϊκούρα, χωρίς να ικανοποιηθούν από τις δεσμεύσεις του. <br><br><br><br>Το πλήθος που διαδήλωνε έξω από το Γενικό Λογιστήριο του [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1 Κράτους] αντέδρασε έντονα όταν ολοκληρώθηκε η συνάντηση.<br><br><br><br>Εκπρόσωποι των εργαζομένων συναντήθηκαν με τον πρόεδρο του [http://www.syriza.gr/ ΣΥΡΙΖΑ] Αλέξη Τσίπρα και με τον κοινοβουλευτικό εκπρόσωπο του ΚΚΕ, Θανάση Παφίλη. <br><br><br><br>Ο κ. Τσίπρας δεσμεύθηκε ότι θα παραστεί στις κινητοποιήσεις τους. <br><br><br><br><br>Πηγή βίντεο: Ναυ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]πορική<br><br><br><br>Δέκα tips για να είστε fit όπως οι stars<br><br>H Gwyneth Paltrow και η Heidi Klum κάνουν jogging και είναι σε φόρμα. Διαβάστε και άλλους τρόπους για να ξεκινάτε καλά τη μέρα σας. I feel good<br><br>Πείτε αντίο στο άσχημο ξύπνημα, την εξάντληση κατά τη διάρκεια της ημέρας και την κακή διάθεση, ακολουθώντας 10 απλές συμβουλές. Ώρα να μάθατε πώς να ξυπνάτε πιο όμορφη κάθε μέρα, ώρα να μάθετε και πώς θα έχετε ανεβασμένη διάθεση από τη Δευτέρα ως την Παρασκευή (το Σαββατοκύριακο είμαστε πιο ευδιάθετοι έτσι κι αλλιώς)! Η Ηeidi Klum και η Gwyneth Paltrow κάνουν κάθε πρωί jogging για να ξεκινήσει καλά η μέρα τους, αν όμως δεν είστε fans της γυμναστικής, εμείς σας προτείνουμε και άλλους τρόπους για να είστε χαρούμενη και ενεργητική με τον λιγότερο δυνατό κόπο.<br><br><br><br>Ασκηθείτε λιγότερο αλλά πιο έντονα<br><br>Δεν έχετε μια ολόκληρη ώρα να αφιερώσετε στο γυμναστήριο; Δεν πειράζει. Αν αφιερώσετε λιγότερο χρόνο, κάνοντας όμως ένα εντατικότερο πρόγραμμα, θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα. Αντί για 40 λεπτά τρέξιμο κάντε εναλλαγές: χαλαρό τρέξιμο για δύο λεπτά και πολύ έντονο για ένα λεπτό, συνολικά για είκοσι λεπτά.<br><br><br><br>Μη στερείστε στη δίαιτα<br><br>Το φαγητό επηρεάζει τη διάθεση μας δραματικά. Συνεπώς, όταν μερικές τροφές απαγορεύονται, η διάθεση μας χαλάει αυτόματα. Μπορείτε να φάτε ένα πακέτο μπισκότα κάθε μέρα; Όχι. Αν όμως θέλετε ένα μπισκότο φάτε το και απολαύστε το, το κακό που θα κάνει δεν είναι και τόσο μεγάλο ενώ το καλό στη διάθεσή σας είναι τεράστιο.<br><br><br><br>Πιείτε πολύ νερό!<br><br>Είναι απλό: η αφυδάτωση σας κάνει να νιώθετε ληθαργικοί ενώ το νερό αναπληρώνει την ενέργεια. Δυο ποτήρια νερό το πρωί θα σας αναζωογονήσουν ενώ συνολικά οκτώ την ημέρα θα σας κρατήσουν σε τέλεια φόρμα.<br><br><br><br>Διαβάστε περισσότερα στο [http://www.instyle.gr/photo-gallery/10-tropi-gia-na-niothete-kala-kathe-mera/id/5/ www.instyle.gr<br><br>]<br><br><br><br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ<br>source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/512804/pennes-me-tono-kai-brokolo/<br><br>ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ… |
Revision as of 06:21, 16 September 2021
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε ζεστό νερό και ζεματάμε το μπρόκολο για......
Πέννες με τόνο και μπρόκολο ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Υπέροχος συνδυασμός για ένα εύκολο πιάτο
sidagi.gr
Υλικά
Για 2-4 άτομα
-1 κουτί τόνο σε ηλιέλαιο
-1/2 μπρόκολο ζεματισμένο
-2 κούπες πέννες ζυμαρικό
-200 γραμμάρια σκληρό τυρί τύπου κασέρι, σκαλεσ εξωτερικου χωρου κομμένο σε κύβους ή τριμμένο
-200 ml κρέμα γάλακτος
-Αλάτι, πιπέρι
-Μαϊντανό
Εκτέλεση
Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε ζεστό νερό και ζεματάμε το μπρόκολο ειδη πετρας για χτισιμο 5 λεπτά. Σε μία μεγάλη κατσαρόλα βράζετε, σε αλατισμένο νερό τις πέννες για 8 περίπου λεπτά. Τα στραγγίζετε και ρίχνετε λίγο ελαιόλαδο να μην κολλάνε.
Σ’ ένα μεγάλο τηγάνι βάζετε τον τόνο στραγγισμένο, πετρα για χτισιμο σπιτιου το μπρόκολο ζεματισμένο, διακοσμητικη πετρα εξωτερικου χωρου την κρέμα γάλακτος, τοποθετηση πλακων σε χωμα το σκληρό τυρί κομμένο σε κύβους ή τριμμένο. Τα αφήνετε για 1-2 λεπτά, πετρεσ διακοσμητικεσ κατόπιν ρίχνετε τις πέννες και σερβίρετε αμέσως.
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ Επίθεση με μπουκάλια στον Πρ. Παυλόπουλο
Θύμα προπηλακισμού των εργαζόμενων της ΛΑΡΚΟ, πλακες για κηπο που βρίσκονταν συγκεντρωμένοι έξω από τη Βουλή, πετρα για χτισιμο σπιτιου έπεσε ο πρώην υπουργός, Προκόπης Παυλόπουλος.
Συγκεκριμένα, ο κ. Παυλόπουλος ανέβαινε με τα πόδια τη Β. Σοφίας, πετρινοι τοιχοι εξωτερικου χωρου όταν έγινε αντιληπτός από τους διαδηλωτές.
Κάποιοι εξ αυτών φώναξαν συνθήματα εις βάρος του, σχιστοπλακες τιμες ενώ στη συνέχεια εκτοξεύθηκαν μπουκαλάκια με νερό, πολλά εκ των οποίων τον πέτυχαν καταβρέχοντας το κοστούμι του.
Ο κ. Παυλόπουλος παρέμεινε ψύχραιμος και χωρίς να πει το ο,τιδήποτε κατέφυγε στο υπηρεσιακό του αυτοκίνητο και αποχώρησε.
Εικόνες από την επίθεση
YouTube</a>-nocookie.com/v/VBSUiqap 3Gg?hl=en_US&version=3">
YouTube</a>-nocookie.com/v/VBSUiqap 3Gg?hl=en_US&version=3" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="315" width="560">
Νωρίτερα, οι εργαζόμενοι της ΛΑΡΚΟ είχαν συνάντηση με τον αναπληρωτή υπ. Οικονομικών Χρ. Σταϊκούρα, χωρίς να ικανοποιηθούν από τις δεσμεύσεις του.
Το πλήθος που διαδήλωνε έξω από το Γενικό Λογιστήριο του Κράτους αντέδρασε έντονα όταν ολοκληρώθηκε η συνάντηση.
Εκπρόσωποι των εργαζομένων συναντήθηκαν με τον πρόεδρο του ΣΥΡΙΖΑ Αλέξη Τσίπρα και με τον κοινοβουλευτικό εκπρόσωπο του ΚΚΕ, Θανάση Παφίλη.
Ο κ. Τσίπρας δεσμεύθηκε ότι θα παραστεί στις κινητοποιήσεις τους.
Πηγή βίντεο: Ναυ Τεμπορική
Δέκα tips για να είστε fit όπως οι stars
H Gwyneth Paltrow και η Heidi Klum κάνουν jogging και είναι σε φόρμα. Διαβάστε και άλλους τρόπους για να ξεκινάτε καλά τη μέρα σας. I feel good
Πείτε αντίο στο άσχημο ξύπνημα, την εξάντληση κατά τη διάρκεια της ημέρας και την κακή διάθεση, ακολουθώντας 10 απλές συμβουλές. Ώρα να μάθατε πώς να ξυπνάτε πιο όμορφη κάθε μέρα, ώρα να μάθετε και πώς θα έχετε ανεβασμένη διάθεση από τη Δευτέρα ως την Παρασκευή (το Σαββατοκύριακο είμαστε πιο ευδιάθετοι έτσι κι αλλιώς)! Η Ηeidi Klum και η Gwyneth Paltrow κάνουν κάθε πρωί jogging για να ξεκινήσει καλά η μέρα τους, αν όμως δεν είστε fans της γυμναστικής, εμείς σας προτείνουμε και άλλους τρόπους για να είστε χαρούμενη και ενεργητική με τον λιγότερο δυνατό κόπο.
Ασκηθείτε λιγότερο αλλά πιο έντονα
Δεν έχετε μια ολόκληρη ώρα να αφιερώσετε στο γυμναστήριο; Δεν πειράζει. Αν αφιερώσετε λιγότερο χρόνο, κάνοντας όμως ένα εντατικότερο πρόγραμμα, θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα. Αντί για 40 λεπτά τρέξιμο κάντε εναλλαγές: χαλαρό τρέξιμο για δύο λεπτά και πολύ έντονο για ένα λεπτό, συνολικά για είκοσι λεπτά.
Μη στερείστε στη δίαιτα
Το φαγητό επηρεάζει τη διάθεση μας δραματικά. Συνεπώς, όταν μερικές τροφές απαγορεύονται, η διάθεση μας χαλάει αυτόματα. Μπορείτε να φάτε ένα πακέτο μπισκότα κάθε μέρα; Όχι. Αν όμως θέλετε ένα μπισκότο φάτε το και απολαύστε το, το κακό που θα κάνει δεν είναι και τόσο μεγάλο ενώ το καλό στη διάθεσή σας είναι τεράστιο.
Πιείτε πολύ νερό!
Είναι απλό: η αφυδάτωση σας κάνει να νιώθετε ληθαργικοί ενώ το νερό αναπληρώνει την ενέργεια. Δυο ποτήρια νερό το πρωί θα σας αναζωογονήσουν ενώ συνολικά οκτώ την ημέρα θα σας κρατήσουν σε τέλεια φόρμα.
Διαβάστε περισσότερα στο www.instyle.gr
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ
source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/512804/pennes-me-tono-kai-brokolo/
ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΓΙΑ ΧΤΙΣΙΜΟ ΚΑΙ ΔΑΠΕΔΑ…