View source for Ξηροί καρποί Ξηρού ΟΤΕ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Χάστε κιλά χωρίς να στερήστε

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Το να στερούμαστε τη μεγάλη μας απόλαυση, το φαγητό είναι κάτι πολύ δύσκολο για όλους. Οι δίαιτες με πολλές στερήσεις γίνονται εξαιρετικά δύσκολες......<br><br>Χάστε κιλά χωρίς να στερήστε  ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Διαιτητικό πλάνο που εξασφαλίζει αίσθημα πληρότητας<br><br><br><br><br>Το να στερούμαστε τη μεγάλη μας απόλαυση, το φαγητό είναι κάτι πολύ δύσκολο για όλους. Οι δίαιτες με πολλές στερήσεις γίνονται εξαιρετικά δύσκολες και συνήθως έχουν ανεπιτυχή αποτελέσματα. <br><br><br><br>Διαβάστε παρακάτω ένα διαιτητικό πλάνο το οποίο θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε πλήρης, αλλά και να χάσετε κιλά χωρίς να στερήστε.<br><br><br><br>Να τρώτε γεύματα που θα σας δίνουν ενέργεια. Σίγουρα το πιο σημαντικό βήμα για να καταφέρετε να κρατήσετε τη δίαιτά σας. Να τρώτε καθημερινά πρωινό, μεσημεριανό, σνακ και βραδινό. Το βασικό είναι να βρείτε την ισορροπία μεταξύ, καλών υδατανθράκων, πρωτεΐνης και βιταμινών.<br><br><br><br>Πρωινό<br><br><br><br>Βρώμη με μήλο: Η βρώμη είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή, η οποία σας γεμίζει με ενέργεια. Ό,τι καλύτερο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Σε ένα μπολ ρίξτε μια κούπα βρώμη και λίγο  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%AC%CE%BB%CE%B1 γάλα] με χαμηλά λιπαρά και ρίξτε μερικά κομμάτια μήλου. Πασπαλίστε με λίγη κανέλλα. Έτσι, θα έχετε ένα γευστικότατο πρωινό με λίγες θερμίδες.<br><br><br><br>Πίτα ολικής άλεσης με ντομάτα και ασπράδι αυγού: Ψήστε στην τοστιέρα σας μια αραβική πίτα ολικής άλεσης και προσθέστε μερικές φέτες ντομάτας,  ιδιωτικοι ντετεκτιβ ιωαννινα μία φέτα γαλοπούλα και λίγο cottage cheese. Αποφύγετε τα κίτρινα τυριά, καθώς περιέχουν πολλά λιπαρά. Συνοδεύστε την πίτα σας με μερικά ασπράδια αυγού.<br><br><br><br>Μεσημεριανό<br><br><br><br>Κρητικός ντάκος με ανθότυρο: Ψιλοκόψτε μία ντομάτα και λίγο κρεμμύδι και ρίξτε τα σε ένα πιάτο με 2 βρεγμένους ντάκους. Από πάνω θα ρίξετε ένα κουτ. του γλυκού ελαιόλαδο, λίγο ανθότυρο και όχι φέτα, καθώς το ανθότυρο περιέχει λιγότερα λιπαρά.<br><br><br><br>Φιλέτο  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%8C%CF%81%CE%BD%CE%B9%CE%B8%CE%B1 Κοτόπουλο]υ ή σολομού με σαλάτα: Να τα μαγειρέψετε στο γκριλ ή στο φούρνο, αποφεύγοντας το τηγάνι. Διαλέξτε τη σαλάτα της αρεσκείας σας.<br><br><br><br>Σνακ<br><br><br><br>Φρούτα: Όσα πιο πολλά μπορείτε και όποια προτιμάτε. Στην κατανάλωση των φρούτων δεν υπάρχουν «πρέπει» ή «δεν πρέπει».<br><br><br><br>Ξηροί καρποί:  ντετεκτιβ καλαματα Μία χούφτα με ξηρούς καρπούς,  ιδιωτικοι ερευνητεσ τιμεσ όπως αμύγδαλα, καρύδια και φουντούκια, είναι το καλύτερο σνακ για να αισθανθείτε πλήρης και να πάρετε ενέργεια.<br><br><br><br>Βραδινό<br><br><br><br>Τονοσαλάτα: Σε ένα μπολ θα ρίξετε ένα κομμένο μαρούλι, μισό ψιλοκομμένο αγγούρι, μισή ντομάτα και λίγο άνηθο. Αφού τα ανακατέψετε, θα προσθέσετε τον τόνο (σε νερό και όχι σε  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9B%CE%AC%CE%B4%CE%B9 Λάδι]), 2 κουτ.του γλυκού ελαιόλαδο και λίγο μισό στυμμένο λεμόνι.<br><br><br><br>Γιαούρτι με παξιμάδι ολικής άλεσης: Το γιαούρτι φροντίστε να έχει χαμηλά λιπαρά.<br><br><br><br>Πηγή: [http://www.myworld.gr/site/content.php?sel=312&artid=2396581 myworld.gr]<br><br><br><br>ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ  ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Oλα όσα γν[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a><br><br>  Στις 8 το βράδυ η  [http://www.apple.com/gr/ Apple][http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a> και πιθανότατα για πρώτη φορά μια φθηνότερη έκδοσή του, η οποία όπως όλα δείχνουν προορίζεται αρχικά για την τεράστια αγορά της  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9B%CE%B1%CF%8A%CE%BA%CE%AE_%CE%94%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CE%BA%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%AF%CE%B1_%CF%84%CE%B7%CF%82_%CE%9A%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CF%82 Κίνα]ςΣε λίγες ώρες στις 8 το βράδυ για την  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1 Ελλάδα]- η  [http://www.apple.com/gr/ Apple][http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a> και πιθανότατα για πρώτη φορά μια φθηνότερη έκδοσή του, η οποία όπως όλα δείχνουν προορίζεται αρχικά για την τεράστια αγορά της  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9B%CE%B1%CF%8A%CE%BA%CE%AE_%CE%94%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CE%BA%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%AF%CE%B1_%CF%84%CE%B7%CF%82_%CE%9A%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CF%82 [http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a> 5S και 5C, όπως εικάζεται ότι θα ονομαστεί το «φτηνό» μοντέλο, θα παρουσιαστεί και η αναβαθμισμένη έκδοση του λειτουργικού συστήματος για τις φορητές συσκευές της  [http://www.apple.com/gr/ Apple], το iOS 7, αλλά και κάποια ανανεωμένα iPods.<br><br><br><br>Σε φωτογραφίες που δημοσιεύτ�[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a>inCanada φαίνεται το κου�[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a>, όπου διακρίνεται ένας μεταλλικός δακτύλιος – κάτι σαν μικροσκοπική κάμερα - μέσα στο κλασικό κεντρικό πλήκτρο. Η αλλαγή αυτή θεωρείται ότι φέρνει την ενσωμάτωση βιομετρικού αισθητήρα, μέσω του οποίου θα αναγνωρίζεται το δακτυλικό αποτύπωμα του χρήστη και έτσι θα είναι περισσότερο αποτελεσματικό το κλείδωμα της συσκευής.<br><br><br><br><br><br><br><br>Ο γνωστός πια «πονοκέφαλος», για την πάντα μυστικοπαθή εταιρεία από το Κουπερτίνο, Αυστραλός Sonny Dickson, δημοσίευσε επίσης μια φωτογραφία με όλο το υποσύστημα του επανασχεδιασμένου κεντρικού πλήκτρου, στην οποία διακρίνεται καλύτερα η θεωρούμενη από τους περισσότερους μικροκάμερα, σημειώνοντας πάντως ότι αυτή και μόνο η αλλαγή δεν επιβεβαιώνει ότι την ύπαρξη του αισθητήρα αναγνώρισης δακτυλικών αποτυπωμάτων.<br><br><br><br>Σε άλλη φωτογραφία που δημοσιεύτηκε στο macrumors.com, υποτίθεται ότι εικονίζεται η πί�[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a> 5S και φαίνεται η αλλαγή στο φλας, το οποίο πλέον θα είναι διπλό LED. Φήμες θέλουν σημαντικά βελτιωμένο και τον φωτογρα�[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a>. Σύμφωνα μάλιστα με κάποια αναφορά, ίσως η  [http://www.apple.com/gr/ Apple] έχει χρησιμοποιήσει τον 13άρι αισθητήρα της Sony για την αναβαθμισμένη κάμερα του 5S.<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>Σίγουρα ταχύτερος θα είναι �[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a>. H ανανεωμένη<br>εκδοχή της best seller συσκευής της  [http://www.apple.com/gr/ Apple] θα ενσωματώνει το τσιπ A7, με 1<br>Gb RAM και θα είναι διαθέσιμη σε εκδόσεις των 16, 32 και 64 Gb. Η οθόνη<br>είναι μάλλον βέβαιο ότι θα παραμείνει στις 4 ίντσες, παρά το γεγονός<br>ότι σύμφωνα με παλαιότερο δημοσίευμα της  [http://online.wsj.com/europe Wall Street Journal], η  [http://www.apple.com/gr/ Apple] –<br>πιεζόμενη από τον ανταγωνισμ[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a>s με οθόνη 6<br>ιντσών. Πιθανότατα, πάντως, μεγαλύτερης χωρητικότητας θα είναι η<br>[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9C%CF%80%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%AF%CE%B1 μπαταρία] του νέου μοντέλου, σε μια προσπάθεια της  [http://www.apple.com/gr/ Apple] να απαντήσει σε<br>ένα από τα συχνότερα αιτήματα των πελατών της.<br><br><br><br>Εκτος από τις γνωστές επιλογέ[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a> 5S εικάζεται ότι θα είναι πλέον διαθέσιμο και σε χρυσό-σαμπανιζέ.<br><br><br><br>Οσον
[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a> 5C, αυτό λέγεται ότι θα έχει πλαστικό<br>κέλυφος, σε διάφορα χρώματα, όπως και τα νέα iPods. Ισως να ενσωματώνει<br>τον επεξεργαστή του 5 (Α6), να έχει κάμερα με αισθητήρα 8 Megapixel και<br>να είναι διαθέσιμο και σε έκδοση χωρητικότητας 8 Gb. Υπολο[http://www.%20<a%20href= Apple][http://www.apple.com/gr/ Apple].com/gr/iphone/">iPhone</a> θα κοστίζει κάπου ανάμεσα στα 400 και 500 δολάρια.<br><br><br><br>Τέλος,<br>το επίσης ανανεωμένο λειτουργικό σύστημα για τις φορητές συσκευές της<br> [http://www.apple.com/gr/ Apple], το οποίο είχε παρουσιαστεί για πρώτη φορά στο πρόσφατο συνέδριο<br>προγραμματιστών της εταιρείας, θα φέρει διάφορες ουσιαστικές και<br>σχεδιαστικές βελτιώσεις, θυμίζοντας περισσότερα – σύμφωνα με κάποιες<br>κακές γλώσσες – το ανταγωνιστικό Android της Google.<br><br><br><br> <br><br><br><br><br><br><br><br> ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ «Τα Βέλγικα» σε Σάμο, Πάτμο και Αθήνα<br><br>  «Τα<br>Βέλγικα»,<br>το μακροπρόθεσμο  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82 πολιτιστικό]<br>πρόγραμμα που διοργανώνεται από την<br>Πρεσβεία του Βελγίου στην Αθήνα τα<br>τελευταία χρόνια, συνεχίζουν να ταξιδεύουν<br>με την πανσέληνο σε όλη την  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1 Ελλάδα], κι<br>επιστρέφουν από 17 έως 20 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου, με<br>τρεις συναυλίες στην  [https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%84%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE Αττική] και το<br>Ανατολικό Αιγαίο.<br><br><br><br>Αυτή<br>τη φορά, στο πλαίσιο του προγράμματος,<br>ένας διεθνούς φήμης Βέλγος κλαρινετίστας,<br>ο πολυβραβευμένος και ιδρυτής του<br>σχήματος Brussels Clarinet Choir, &nbsp;Hedwig<br>Swimberghe, θα συνοδεύεται από το Athens<br>Artis Quartet, που αποτελείται από κορυφαία<br>μέλη Ελληνικών Ορχηστρών. Οι μουσικοί<br>μας από την  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1 Ελλάδα] και το Βέλγιο, θα<br>ερμηνεύσουν έργα Wolfgang Amadeus Mozart, Boudewijn<br>Buckinx, Ludwig Spohr και Νίκου Σκαλκώτα, σε τρεις<br>συναυλίες που θα πραγματοποιηθούν στο<br>Βυζαντινό και Χριστιανικό Μουσείο<br>Αθηνών (Τρίτη 17 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου), στον<br>υπαίθριο χώρο του Ιερού Σπηλαίου<br>της Αποκάλυψης στην Πάτμο (Πέμπτη<br>19 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου) και στο θέατρο του<br>Αϊ Γιαννάκη στο Άνω Βαθύ Σάμου<br>(Παρασκευή 20 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου). &nbsp;<br><br><br><br>Ο κλαρινετίστας Hedwig<br>Swimberghe ξεκίνησε τις μουσικές του<br>σπουδές στην Μπριζ, από όπου κατάγεται.<br>Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στο Ωδείο<br>της Γάνδης με τον Jean Tastenoe και αργότερα<br>στο  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%92%CE%B5%CF%81%CE%BF%CE%BB%CE%AF%CE%BD%CE%BF Βερολίνο] με τον Karl Leister. Έχει διακριθεί<br>σε πολλούς διεθνείς διαγωνισμούς και<br>του έχουν απονεμηθεί σημαντικά τιμητικά<br>βραβεία (Maurice Van Guchte Price, Benelux Prize,<br>International Eindhoven Tromp Competition, Concours International du<br>Festival de Musique de Toulon). Έχει διατελέσει<br>κορυφαίος κλαρινετίστας με την Ορχήστρα<br>της Φλαμανδικής Ραδιοφωνίας και καθηγητής<br>στο Πανεπιστήμιο Erasmus στις Βρυξέλλες.<br>Είναι επίτιμος καλεσμένος του διεθνούς<br>σεμιναρίου και φεστιβάλ "Julian Menendez"<br>της Ουγγαρίας, και μέλος κριτικών<br>επιτροπών σε διεθνείς διαγωνισμούς. Το<br>1997, ο Hedwig Swimberghe ίδρυσε το σχήμα Brussels<br>Clarinet Choir, με ρεπερτόριο που περιλαμβάνει<br>τόσο κλασικά όσο και σύγχρονα έργα.<br><br><br><br>Το<br>Athens Artis Quartet αποτελούν οι:<br><br><br><br>Βασίλης<br>Παπάς, βιολί (μέλος της Καμεράτα -<br>Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής)<br><br>Γιάννος<br>Μαργαζιώτης, βιολί (1ος κορυφαίος στην<br>Ορχήστρα της Εθνικής Λυρικής Σκηνής)<br><br>Larisa<br>Vylegzhanina, βιόλα (μέλος της Καμεράτα -<br>Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής)<br><br>Renato<br>Ripo, τσέλο (μέλος της Καμεράτα - Ορχήστρας<br>των Φίλων τ[https://spyro.com.gr/index.asp?Keyword=0000000130.kostos_parakolouthisis_apo_ntetektib.html ποσο κοστιζει η παρακολουθηση ατομου]ς Μουσικής)<br><br><br><br><br><br>Η<br>είσοδος είναι ελεύθερη για το<br>κοινό<br><br><br><br>Διοργάνωση: Πρεσβεία<br>του Βελγίου στην  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1 Ελλάδα]<br><br><br><br>Σε<br>συνδιοργάνωση με το Βυζαντινό και<br>Χριστιανικό Μουσείο  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CE%B8%CE%AE%CE%BD%CE%B1 Αθήνας], τους Δήμους<br>Πάτμου και Σάμου<br><br><br><br><br><br><br>ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ<br> source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/576682/haste-kila-horis-na-steriste/<br><br>ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ…